自律神経ってなんだろう？
- 2018年11月06日 22時17分
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- 健康づくり
こんにちは😃スタッフ和所です。朝晩すっかり冷え込むようになりましたが、みなさん体調にお変わりないですか？気候の変化が著しい季節の変わり目は、大人も子供も体調を崩しやすくなりますね。今回は、体調を整える事にも深く関わっている自律神経について少しお話ししたいと思います。そもそも、自律神経って....
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スタッフブログ
筋肉は〇〇にしてならず
- 2018年11月04日 18時38分
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- 健康づくり
１１月は運動をスタートすることをおすすめしたい月です。理由は２つあり①年末、年始の体重管理が難しい時期に上手に体重管理ができること②寒暖差が大きい季節の体調管理に運動することにより、代謝が高まり上記２つに良い影響があることは間違いありません。それは、今までに多くの会員さまからお話を聞かせていただき....
栄養のお話し
- 2018年10月24日 10時00分
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- 健康づくり
食欲の秋、秋の味覚。食べることを楽しんでおられますか？( ¨̮ )⤴ ⤴。前回のブログから栄養について振り返り学んだ事をお伝えしているスタッフの小田です( ¨̮ )。今回は栄養素についてです。「五大栄養素｣この言葉 聞いた事はございますか？その名の通り、栄養の5大成分の事です。タンパク質脂....