免疫力アップ！
- 2019年01月30日 10時00分
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- 健康づくり
こんにちは。スタッフ 辻尾です。寒い日が続きますが、みなさん体調崩されていませんか？なんとかこの冬を元気に過ごしたい(^^)インフルエンザなんかに負けたくない！以前にもブログに書かせてもらったことありますが、健康づくりには『 栄養・運動・休息 』 が大事です(^^)そして免疫力を高めるためには！オススメの運....
営業時間：平日10:00〜22:30 （土曜10:00〜22:00/日曜10:00〜19:00） 休館日：木曜
スタッフブログ
ほっこりも大事
- 2019年01月28日 10時00分
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- 健康づくり
こんにちは。田中です。毎日寒いですね！雪もチラついたり「あ～あ～寒い寒い！」ばかり言っちゃいます。でも、ピノスにいる間は暖かい(^^♪プールに行くと、もっと暖かい(^^♪レッスンすると・・・熱い！！(^^♪会員の皆様も汗をかきながら、いいお顔されて動かれています。ピノスから離れるとたちまち身体を丸くして「あ....
栄養について【ビタミン】
- 2019年01月25日 10時00分
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- 健康づくり
こんにちは。栄養について学んでいるスタッフの小田です。今回のテーマは、【ビタミン】です。 ビタミンは、エネルギー源や体をつくる成分ではありませんが、人が健全に成長し、健康を維持する働きをしています。つまり、ビタミンは他の栄養素がうまく働くために機械の潤滑油のように働いています。ビタミンの必要な量....
最近やっと・・・
- 2019年01月11日 10時00分
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- 健康づくり
みなさん❗こんにちは😃ピノスの井口です！旧年中はお世話になり、ありがとうございました😊本年もよろしくお願い致します！穏やかなお正月、みなさんはゆったりした時間をお過ごしでしたか❓私は、1日、2日とゆっくりして、3日はお客様が来られたので、食べたり飲んだり喋ったり一日中口が....
新年初ブログ 自律神経を整える
- 2019年01月08日 10時00分
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- 健康づくり
明けましておめでとうございます🌅スタッフ和所です😊皆さん、お正月はどう過ごされましたか？年末年始、普段の生活とは少し違うリズムになられた方も多いのではないでしょうか。食べ過ぎ、飲み過ぎ。寝る時間が遅くなったり。ピノス休みやったし運動もできてないなぁ…睡眠、食事、運動。どれも身体にと....