転ばぬ先の 2017年10月19日 09時30分 | 健康づくり 先日初めて水中ウォーキングをした会員さまから教えていただいたことに「すねのあたりの筋肉が疲れた」がありました。おそらく、理由は日頃あまり使われることが少ない前脛骨筋(すねの筋肉)を使って歩かれてことが原因ではないかと考えられれます。この筋肉は足首の関節を引き上げるのに使います。したがって、弱くな.... 続きを読む>
初登場!私の大好きなお父ちゃん♪ 2017年10月18日 10時00分 | スタッフプライベート いつもご覧いただきありがとうございます(^^)/フィットネススタッフ下村です。さて今日は、私の自慢の実父のお話を書かせてください。初登場です(^^)12月に、実両親と実妹と4人で旅行を計画しています。何十年ぶり?実父に行きたいところを聞くとこんなFAXが届きました。大好きなお父ちゃんの字や~~♪山に関する本を何.... 続きを読む>
旅ラン❗ 2017年10月17日 10時00分 | スタッフプライベート こんにちは。スタッフ石塚です(^-^)みなさまお元気でいらっしゃいますか?あと2週間になりました…10月29日に横浜マラソンに出ます❗そのための練習も終盤になり、先日はがんばって20km走りました💦横浜マラソンは初めてなんです。有名な場所を走ります…ワクワク😆スタートはみなとみらい大橋。横浜.... 続きを読む>
年に一度の…! 2017年10月15日 10時00分 | スタッフプライベート こんにちは!スタッフ中嶋です(^^♪実は私事で申し訳ありませんが先月、誕生日でした!ちょうど出勤だったので休憩中、心優しいスタッフにお祝いしてもらいました☆もちろんケーキにすべてのろうそくは刺さらず…いくつになったかはお察しください(^_^;)他にもプールレッスンできれる服をもらったりとってもいい誕生日でし.... 続きを読む>
9月のピノスけいはんな 後半 2017年10月12日 09時20分 | イベント・キャンペーン プロ野球の優勝決定アピタのリフレッシュ工事天候不順そんな9月の後半を振り返ります。▲15日 いよいよ決まりそうで 2Fスタッフつぶやきより スタッフやぶき ソワソワ▲16日 台風でした ピノスツイッタ―より▲20日 フェイスブック大人気コーナーの裏側 いつも真剣に楽しみながら作成してます▲22日 .... 続きを読む>