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緩んだ筋肉見分け方

緩んだ筋肉見分け方

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突然ですが

同じ筋肉でも

緩んだ筋肉とそうでない筋肉がある

ことはご存知でしょうか?

体重計などについていたり

健康診断などで測定する

筋肉量がありますが

以前と比較して

量に変化がないので

安心とはならないようです。

緩んだ筋肉では身体活動に

良い影響がないようです。

では、緩んでいるか

緩んでいないかどのように

見分けるのか

エコーで筋肉を専門の先生に

診てもらうと分かるのですが

なかなかそうもできないので

簡易的な測定方法を紹介します。

写真のように力こぶをつくり

硬さを確認してみてください。

以前より柔らかくなっているなと

感じたら筋肉が緩んできている

可能性があります。

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