緩んだ筋肉見分け方
- 2022年06月01日 12時15分
- /
- 健康づくり
突然ですが
同じ筋肉でも
緩んだ筋肉とそうでない筋肉がある
ことはご存知でしょうか?
体重計などについていたり
健康診断などで測定する
筋肉量がありますが
以前と比較して
量に変化がないので
安心とはならないようです。
緩んだ筋肉では身体活動に
良い影響がないようです。
では、緩んでいるか
緩んでいないかどのように
見分けるのか
エコーで筋肉を専門の先生に
診てもらうと分かるのですが
なかなかそうもできないので
簡易的な測定方法を紹介します。
写真のように力こぶをつくり
硬さを確認してみてください。
以前より柔らかくなっているなと
感じたら筋肉が緩んできている
可能性があります。
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