健康作りにおいて筋肉の重要性が認識されるようになりました。最近では、内臓と同じように肥満抑制のホルモンを出すことができることも分かっています。その他にも、基礎代謝を高め姿勢の維持、運動機能の保持など健康に大切な筋肉その筋肉について上の図は女性の筋肉量を年齢別にまとめたものです50歳を境にして、減少....