休日リラックス 2019年10月17日 12時15分 | 健康づくり 健康作りのお手伝いをするのがピノスです健康作りの基本 運動・栄養・休養の休養と栄養について少しばかりお付き合い下さい。ピノスをご利用いただくときは「運動をしよう」や「運動をするところ」と、通っていただいている方が多いと思いますが健康作りでは、休養も栄養も気になるところです。休養のポイントは・休息.... 続きを読む>
乃木坂46時折トレーニングアドバイス~シンクロニシティ、ジコチューで行こう~ 2019年10月16日 10時00分 | スタッフプライベート こんにちは!最近水球から離れて余韻にふけるのかと思っていたんですが、諸々とすることが多すぎてそんな暇がなく逆に焦ってしまっている白波瀬です(笑)さて今回は何と!!20枚目シングル「シンクロニシティ」、そして21枚目シングル「ジコチューで行こう」の豪華に2つ紹介をしていきますね!( ´∀`)👏まずシン.... 続きを読む>
スポーツの秋 2019年10月11日 10時00分 | スタッフプライベート こんにちは!スタッフ中嶋です!やっと涼しくなり秋らしくなりましたが、台風や急な雨など不安定な天気が続きますね。。季節の変わり目で体調も崩しやすいので、適度な休息もして運動を楽しみましょう(^^)秋といえば食欲の秋、読書の秋などいろいろと意欲のわく季節です。今年はやっぱりスポーツの秋!日本代表の方々が.... 続きを読む>
歩数は増えている? 2019年10月10日 12時15分 | レッスン 休館日の今日はみんなでミーティングをしています。その中で共有し、話合ったことを話題に少しばかり。お付き合い下さい一日の平均歩数 平成9年 平成29年男性 8202 6846女性 7282 5867約15分の身体活動量分が減少していて歩数の減少は、健康を.... 続きを読む>
エスカレーターで 2019年10月03日 12時15分 | 健康づくり スポーツの秋を満喫できるピノスからお届けする今日の話題は先日いただいた会員さまからのお手紙を話題に内容は「先日ふと、気がついてびっくりしたことがありました。エスカレーターで下る時に、手すりを持たないと怖くて両手に荷物を持ってる時はエスカレーターに乗れませんでした。それが、先日両手に荷物を持って乗.... 続きを読む>