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有酸素運動

本日リニューアル中で、朝から館内は作業が行われていて夕方に終了予定で明日から会員さまにお楽しみいただけます。ポイントは有酸素運動をレベルアップ理由は、運動と健康に関する様々な研究結果を見ていると有酸素運動の重要性が分かっているのは①脂肪燃焼効率②血圧の安定③血糖値を下げる④認知症予防などが主なことな....

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