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スタッフブログ

何回行うのがイイの?

「何回ぐらいですが?」「週何回やるといいですか?」とご質問いただくことがあります。体力には個人差があり、直ぐにお答えすることができないことがあります。ただ、分かっているのは、良いこともやりすぎると毒になるということ。運動は確かに大切、でも度が過ぎると、ケガや体調不良の原因になることは想像できます....

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