水分補給は ホント大事! 2018年06月29日 10時00分 | 健康づくり 田中です! じめじめ暑いですね~ジムではしっかり汗をかかれている方がたくさん。私もレッスンする度、汗だくです。汗をかいた分、水分補給はしっかりできていますか?私はいつも1リットルのボトルを持ち歩いています。最近ではそれだけでは足りず、500mlの水を足しています。『豆知識』6月号では水分補給につい.... 続きを読む>