レッスンと筋トレを組み合わせましょう。 2017年11月17日 09時00分 | 健康づくり スタッフの永田です。秋が深まり各地の紅葉が綺麗な季節となりました。同時に食欲の秋で食べ物が美味しい季節ですのでお腹の辺りも気になる季節ではないでしょうか。さて、日頃の運動はどうしても好きな運動に偏ってしまって気がつけば同じことを繰り返している方がほとんどではないでしょうか?好きなトレーニングを継.... 続きを読む>