まさかの台風で… 2017年11月18日 10時00分 | スタッフプライベート こんにちは(^-^)/ スタッフ石塚です。皆さまお元気でいらっしゃいますか?暦の上ではもう冬になりましたが、街の中の紅葉🍁が鮮やかですね。冬…マラソンの季節。いろいろなところで大会が行われています。前回のブログで、私も10月29日に横浜マラソンに出ます❗と言っていたのですが、なんと、台風が来.... 続きを読む>
レッスンと筋トレを組み合わせましょう。 2017年11月17日 09時00分 | 健康づくり スタッフの永田です。秋が深まり各地の紅葉が綺麗な季節となりました。同時に食欲の秋で食べ物が美味しい季節ですのでお腹の辺りも気になる季節ではないでしょうか。さて、日頃の運動はどうしても好きな運動に偏ってしまって気がつけば同じことを繰り返している方がほとんどではないでしょうか?好きなトレーニングを継.... 続きを読む>
成果を意識するならコレ 2017年11月16日 13時33分 | 健康づくり 毎月行われるスタッフのミーティングで最近話題になるのが継続理由は、成果や効果を感じられているお客さまに共通している唯一のことだからですでは、継続されている方に多く共通している行動がありその1つが記録しているです記録とは、筋トレの負荷水泳の距離、参加したレッスンなど、皆さまお馴染みのキーを使ってジ.... 続きを読む>
誕生日! 2017年11月15日 10時00分 | スタッフプライベート こんにちは!スタッフの中嶋です。前回のブログでは私の誕生日の話をしましたが実はつい先日かわいい我が子の誕生日でした!去年からずっと仮面ライダーブームの息子には仮面ライダーのケーキに仮面ライダーグッツをプレゼントしました(p_-)上の写真は今の仮面ライダーベルトなんですが1年でライダーが変わるのでその度.... 続きを読む>
ストレス解消法 2017年11月13日 10時00分 | スタッフプライベート 突然ですが皆さんのストレス解消法はなんですか?ストレスって解消できたと思ったらまたすぐに溜まってる時ありませんか?僕は最近ストレスが溜まりやすいのか時々あるんです。ただ僕自身きまぐれなので知らぬ間になくなっている事が多いです。何かがあってイライラするしていたはずなのに忘れてしまっていたり、楽しい.... 続きを読む>