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転ばぬ先の

先日初めて水中ウォーキングをした会員さまから教えていただいたことに「すねのあたりの筋肉が疲れた」がありました。おそらく、理由は日頃あまり使われることが少ない前脛骨筋(すねの筋肉)を使って歩かれてことが原因ではないかと考えられれます。この筋肉は足首の関節を引き上げるのに使います。したがって、弱くな....

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