ゆっくり動かす 2017年09月24日 10時00分 | 健康づくり こんにちは!少し涼しくなってきましたね。秋は運動の季節!ジムでトレーニングをされる方、こんな画面、見た事ありますよね? ↓↓↓↓↓↓このギザギザの道からボールを落とさないリズムで筋トレをしてみて下さい。もっと速く動かさないとトレーニングした気がしない。というお声をいただく事がありま.... 続きを読む>