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ゆっくり動かす

こんにちは!少し涼しくなってきましたね。秋は運動の季節!ジムでトレーニングをされる方、こんな画面、見た事ありますよね?           ↓↓↓↓↓↓このギザギザの道からボールを落とさないリズムで筋トレをしてみて下さい。もっと速く動かさないとトレーニングした気がしない。というお声をいただく事がありま....

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