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ストレッチ講座②

先週に続いて「ストレッチ」を話題にお届けします。今日も見てくださり、ありがとうございます。こんな経験ございませんか?ストレッチをしても「効果を感じない」と感じているならもう一度前回にお伝えした3つのポイントと今日お伝えする3つを実践できているかご確認ください。①呼吸を止めないで行う②焦らず、急がず....

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