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ストレッチ講座①

「ストレッチ」を話題にお届けします以前と比べてジム内ストレッチエリアを使って運動前後にストレッチを行っている方が多くなっています。理由をお伺いすると1位は「効果があるから」継続的に行っている方は本当に効果を感じていただいているようです今週のストレッチ講座①ストレッチする前に身体を温める(10分程....

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