体重の話題「今日1日で体重が2㎏も減った」と運動後によるある話ですが現実的なことでゴメンナサイ運動で汗をかくと体重は減りますが、ほとんどが水分です。1時間ジョギングして、１㎏体重が減っても脂肪は５０ｇ程度です。運動はとても大切ですが、脂肪を減らす即効性があるわけではありません。「水を飲んでも太るん....