かき氷の夏! 2017年07月22日 10時00分 | スタッフプライベート こんにちは!スタッフくのりです!梅雨が明けて、すっかり夏ですね!!!水分補給はこまめにしましょう(๑・̑◡・̑๑)最近私は、美味しいかき氷を食べるのにハマっています!インスタやツイッターに美味しそうな創作かき氷がたくさん載っていて、行きたいところがたくさんあります(ToT)この間、.... 続きを読む>
ストレッチ講座① 2017年07月20日 00時00分 | 健康づくり 「ストレッチ」を話題にお届けします以前と比べてジム内ストレッチエリアを使って運動前後にストレッチを行っている方が多くなっています。理由をお伺いすると1位は「効果があるから」継続的に行っている方は本当に効果を感じていただいているようです今週のストレッチ講座①ストレッチする前に身体を温める(10分程.... 続きを読む>
コンチキチン 夏のお祭り 2017年07月17日 10時00分 | スタッフプライベート こんにちは(^-^)/ 石塚です。毎日暑いですねぇ😵💦みなさまお元気でいらっしゃいますか?コンチキチン…今日は7月17日。京都の祇園祭の山鉾巡行ですね。ずいぶん前に巡行を観に行った思い出が、あります。夜の宵山も、山や鉾の提灯の灯りと、コンチキチンの音色がとてもいいですね。ただ…すごい人(-_-;).... 続きを読む>
びわいち 2017年07月16日 09時00分 | 健康づくり 毎月の会報でびわいちの魅力を発信してますスタッフの永田です。毎月びわいちについて発信していると自転車はもちろんのこと、歩いてびわいちに挑戦している方も沢山いらっしゃることに本当に驚きます。歩いての方は回数を分けて季節の良い時に前回歩いた場所をスタート地点で歩かれているようです。さて「びわいち」は.... 続きを読む>
「水を飲んでも太る」? 2017年07月13日 10時00分 | 健康づくり 体重の話題「今日1日で体重が2㎏も減った」と運動後によるある話ですが現実的なことでゴメンナサイ運動で汗をかくと体重は減りますが、ほとんどが水分です。1時間ジョギングして、1㎏体重が減っても脂肪は50g程度です。運動はとても大切ですが、脂肪を減らす即効性があるわけではありません。「水を飲んでも太るん.... 続きを読む>