ピラティスに違いがある? 2024年02月28日 12時15分 | レッスン リフォーマーピラティスとマシンピラティスの違いについてお問い合わせいただきました。リフォーマーピラティスとマシンピラティスは、どちらもピラティスの一種で特定のマシンを使用してエクササイズを行います。その中でも特にリフォーマーピラティスはマシンピラティスの一種とされています。リフォーマーピラティス.... 続きを読む>
京都のピラティススタジオおすすめ14選 2024年02月07日 12時15分 | レッスン ピノスけいはんなのリフォーマーピラティス(マシンピラティス)スタジオのリプラスが紹介されています。こちらをクリック 続きを読む>
ヨガレッスンに参加すると 2024年01月08日 12時15分 | レッスン 今日は、ジムだけ・プールだけご利用いただいている方に書いています。ふだんの運動にヨガを追加すると心筋梗塞や脳卒中のリスクが低下するお話です。ウォーキングなどの運動にヨガを追加すると心筋梗塞や脳卒中などの心血管疾患のリスクがより減少したという別の研究をカナダのラヴァル大学が発表しています。研究グル.... 続きを読む>
ヨガをおすすめ理由 2024年01月06日 12時15分 | レッスン ヨガに興味があるけど体力や柔軟性に不安を感じてレッスンになかなか参加できない方へヨガが向いているのは若い人だけではない。米国内科学会(ACP)が発表した新しい研究によると、ヨガは高齢者の「フレイル」の予防にも役立つ可能性があるとのことヨガは、基本的なポーズに加え呼吸や瞑想などの要素も含むのが特徴で高.... 続きを読む>
新たなスケジュールが始まります 2023年11月24日 18時30分 | レッスン 12月より新スケジュールが始まります。この機会にレッスン参加してみられませんか?スケジュール表を見てレッスン内容と時間が合うか確認すれば後は参加するだけです。プログラムはこちら詳細はいつでもお気軽にスタッフにご相談ください。 続きを読む>