多彩なプログラム楽しく健康に 2024年03月22日 12時15分 | レッスン 新しいレッスンスケジュールが4月からスタートします。このタイミングで始めると、3か月後に体調、体重、体型などに変化を感じることができるかもしれません。さまざまなプログラムが用意されており、楽しさが盛りだくさんです。以下は一部のプログラムの紹介ですヨガ: 心と体をリラックスさせるヨガクラス。ストレス.... 続きを読む>
ピラティスに違いがある? 2024年02月28日 12時15分 | レッスン リフォーマーピラティスとマシンピラティスの違いについてお問い合わせいただきました。リフォーマーピラティスとマシンピラティスは、どちらもピラティスの一種で特定のマシンを使用してエクササイズを行います。その中でも特にリフォーマーピラティスはマシンピラティスの一種とされています。リフォーマーピラティス.... 続きを読む>
京都のピラティススタジオおすすめ14選 2024年02月07日 12時15分 | レッスン ピノスけいはんなのリフォーマーピラティス(マシンピラティス)スタジオのリプラスが紹介されています。こちらをクリック 続きを読む>
ヨガレッスンに参加すると 2024年01月08日 12時15分 | レッスン 今日は、ジムだけ・プールだけご利用いただいている方に書いています。ふだんの運動にヨガを追加すると心筋梗塞や脳卒中のリスクが低下するお話です。ウォーキングなどの運動にヨガを追加すると心筋梗塞や脳卒中などの心血管疾患のリスクがより減少したという別の研究をカナダのラヴァル大学が発表しています。研究グル.... 続きを読む>
ヨガをおすすめ理由 2024年01月06日 12時15分 | レッスン ヨガに興味があるけど体力や柔軟性に不安を感じてレッスンになかなか参加できない方へヨガが向いているのは若い人だけではない。米国内科学会(ACP)が発表した新しい研究によると、ヨガは高齢者の「フレイル」の予防にも役立つ可能性があるとのことヨガは、基本的なポーズに加え呼吸や瞑想などの要素も含むのが特徴で高.... 続きを読む>