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営業時間:平日10:00〜22:30 (土曜10:00〜22:00/日曜10:00〜19:00) 休館日:木曜

スタッフブログ

有酸素運動

本日リニューアル中で、朝から館内は作業が行われていて夕方に終了予定で明日から会員さまにお楽しみいただけます。ポイントは有酸素運動をレベルアップ理由は、運動と健康に関する様々な研究結果を見ていると有酸素運動の重要性が分かっているのは①脂肪燃焼効率②血圧の安定③血糖値を下げる④認知症予防などが主なことな....

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活性酸素の抑制に必要なのは…。

こんにちは。スタッフの小田です。今日は「活性酸素の抑制に必要な栄養素」をテーマに考えてみました。まずは活性酸素とは…。呼吸により体内に取り込まれた酸素(O)は、その大半は水素(H)と結合して水(H2O)になります。ただ、素直に水にならないものも出てきます。素直に水のならなかった酸素が体内で変質したもの....

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夏と上手に付き合う運動法

四季があります。当たり前でしたなんとなく最近考えたこと日々の行動に影響がありること衣食住はかなり関係があるように思われます。で、運動も季節を上手く取り入れることで、快適に楽しめるようになるのではないかと思うのです。今日はまもなく、やってくる夏の話を少しばかり夏は気温が高く日射しが強く運動には不向....

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QOLのお話

QOL(Quality・Of・Life)のお話を数日前「今後、数十年間雨量は増える傾向にある」と、街づくりや防災について話を聞きその数日前には壮年期の女性が入院して体力が落ち、なかなか戻らないと聞いて自然の変化も病気も避けられないことでも、QOLを下げない1つの重要な要因に体力があるのではないかと考えていることを少....

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高視聴率ドラマからの気づき

先週ようやく近畿も梅雨入りしましたがそこからずーっと雨のようなそんな時に少し先取りして夏の話をと、言ってもNHK朝の連続ドラマ「なつぞら」の話題です。毎朝ではないのですが時間があれば楽しく見ていてなんとなく思ったこと、それは好きなことは、継続でき、上手になる主人公は絵を描くことが好きでアニメーショ....

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