大きな筋肉を動かしましょう
- 2020年05月08日 10時00分
- ｜
- 健康づくり
こんにちは。スタッフ小田です。新型コロナウイルスによる感染拡大を食い止めるため、なるべく人と接触しないようにお家で過ごす事が大切ですね。そこで心配されるのが活動量の低下です…。外に出歩くこともないまま1日を過ごす日々が続いてしまうと、どうしても運動不足になってしまいます。そこで今日は、自宅で出来る....
営業時間：平日10:00〜22:30 （土曜10:00〜22:00/日曜10:00〜19:00） 休館日：木曜
スタッフブログ
京都新聞に掲載されました
- 2020年05月07日 12時15分
- ｜
- 健康づくり
少し前のことですが京都新聞に記事が掲載されました。休業中に行っているインスタグラムを使用したレッスンを配信している取り組みを取材していただきました。レッスンの配信は毎日14時から行っていて、現在の制限がある暮らしの中でも、健康作りとしてできることをお伝えしています。ちなみに、14時に用事があり見られ....
体、だるくありませんか？
- 2020年05月03日 10時00分
- ｜
- 健康づくり
こんにちは。スタッフ小田です。自粛生活も長くなると、なんだか体がだるくて…。そんな方も多いのではないでしょうか。私も肩こりに悩まされています。そこで今日は、疲れ、不調を改善する30分のウォーキングをご紹介したいと思います。ただし、この時期は、人が密集する時間帯や場所は避けましょう。【ポイント】脂肪....
身体活動量が減少することが
- 2020年04月30日 12時15分
- ｜
- 健康づくり
今日で4月が終わります。ピノスは、新型コロナの影響により休業が始まった月になりました。皆さまにとってはどのような1か月でしたでしたでしょうか？いずれにしても、今までにない時間の過ごし方を、みんなでしている日常が続いている感じで窮屈に感じたり、新しい発見があったりと様々な感覚があるようです。そんな中....