健康二次被害を防ぎましょう 2020年12月24日 10時00分 | 健康づくり スタッフの三原です。本日はコロナ禍により運動不足における健康二次被害について考えたいと思います。活動制限から運動不足により以下の影響が危惧されています。・ウイルス感染への不安・ストレス蓄積・体重増加 生活習慣病の発症、悪化・体力の低下・腰痛、肩こり、疲労・フレイル・ロコモ適度な運動・スポーツを行.... 続きを読む>
今年は 2020年12月17日 12時15分 | 健康づくり コロナ禍と健康について今日はお届けします。「運動」しないことが習慣化されていくコロナ禍で中断し外出機会などの減少によりその傾向がアンケート調査などで明らかになっています。それに伴い運動していても強度、量が減少し軽い運動に身体が適応して結果的に体力低下を招くことになっているようです。コロナ禍におい.... 続きを読む>
体を温める 2020年11月26日 12時15分 | 健康づくり 11月26日はゴロ合わせで「いい風呂の日」だそうです。消費者庁によると高齢者が入浴中に死亡する事故が冬場に多く起きるとして注意を呼び掛けています。昨年1年間の死者数は2008年の1.5倍になっていて風呂や浴室とその周囲との寒暖差で意識障害などのヒートショックが起きる恐れがあると、されています事故.... 続きを読む>
脳を鍛えるには 2020年11月21日 16時50分 | 健康づくり こんにちは、スタッフの高木です。皆さん、何のために運動をしていますか?体力アップのためダイエット健康維持‥ピノスの会員様も皆さまそれぞれに目的をもって通っていただいています。では、運動することが脳によいことはご存じでしょうか。脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方ジョン J..... 続きを読む>
2300万人が 2020年11月19日 12時15分 | 健康づくり 少し寒くなってきましたが館内では皆さま目的に向かって楽しくフィットネスを実践されています。その目的の一つに腰などの関節の痛みの軽減を目的にされ効果を感じていただいているお話も良く教えていただきます。先日も「病院の先生に運動不足なので 少し運動するように言われ 入会し1ヶ月が経過して カラダの調子.... 続きを読む>