リフォーマーピラティス 2020年09月22日 18時38分 | 健康づくり こんにちは別所です。朝晩とだいぶ涼しくなりようやく秋を感じられるようになりましたね。ただ、引き続き30度近い日もあるので水分補給をこまめに摂って下さいね。今日は8月からピノスでも新たに始まったリフォーマーピラティスについてお話しさせていただきます。もともとピラティスをというのはジョセフ・ピラティス.... 続きを読む>
おすすめ日本文学 2020年09月20日 18時52分 | スタッフプライベート こんにちは!スタッフの田所です。お久しぶりの投稿になってしまいすみません…今回もおすすめの日本文学を紹介します!今回の作品は「お伽草紙 新釈諸国噺」です。これは一個の作品ではなく、何話かの話がまとめて載っている本です。載っているお話は、「カチカチ山」や「舌切雀」など、皆さん一度は読んだことがある.... 続きを読む>
ちょっとしたこだわり 2020年09月18日 10時00分 | スタッフプライベート こんにちは!スタッフ中富です☺️9月も後半戦ですね!いかがお過ごしですか?今回は僕のちょっとしたこだわりについて話そうと思います!意外かもしれませんが、僕は甘いものが好きということからカフェで働いていた経験があります!この経験から勉強する時やくつろぐ時などのお供として用意するドリンクをしっかり作る.... 続きを読む>
フレイルについて 2020年09月17日 12時15分 | 健康づくり 「フレイル」という言葉を最近頻繁に聞くようになったと感じられらませんか?理由は各自治体で今年から75歳以上を対象とした住民健診でチェックを始めたことと関係しているようです。意味は高齢になって心身の活力が落ちた状態をさす。「虚弱」を意味する英語Frailtyがもとになっています。健康と介護が必要な状.... 続きを読む>
運動からスタート 2020年09月10日 12時15分 | 健康づくり あるアンケートによると筋トレをしていない人で加齢により、筋肉が減少することを知らないと、答えた人が22%と、書いてありました。ちなみに筋トレしている人では知らない人が減り3%だそうです。加齢により筋肉は減少します。なにもしないで60代になると20代と比べて40%減少する研究結果もあります。なにもしないと筋肉.... 続きを読む>