寝起きの腰痛 2021年05月01日 15時00分 | 睡眠改善 こんにちは、スタッフの高木です。この「睡眠改善」シリーズでは、良い睡眠のために何をすればよいかをお伝えしています。寝起きの腰痛「朝起きたら腰が痛い」「ベッドからサッと起き上がれない」そんな寝起きの腰痛に悩んでいる方も多いと思いますが、寝起きの腰痛は体からの赤信号です!寝起きに腰が痛いということは.... 続きを読む>
マスクしてる時の顔って… 2021年04月30日 08時36分 | 健康づくり こんにちは!スタッフの村上です!今回のテーマは「表情筋」です!新型コロナウイルスが流行し始めてから、もう1年以上経ちました。この1年間マスクをしていない時間の方が短かったんじゃないかなと思います。マスクは感染症予防対策に必須です!ですが、マスクをつけて会話をする時の表情筋の活動量がマスクをつけてい.... 続きを読む>
自宅トレーニングしましょう 2021年04月27日 10時00分 | 健康づくり こんにちはスタッフ三原です。今日はピノス会員様に自宅でのトレーニングのご案内です。専用のマイウェルネスアプリを開くとホーム画面の一番下に【スタジオプログラムコレクション】がございます。この画面をクリックすると様々なトレーニングの動画が確認できます。10分~20分のレッスンですので気軽にいつでも自.... 続きを読む>
おうち時間 2021年04月25日 10時00分 | スタッフプライベート こんにちは!スタッフ中富です☺️また自粛期間が始まりましたねおうち時間が増えるので何かしたいと思うのですが、特に思い浮かばなくて困っています、、周りにも同じ悩みを持っている友達がいて、とりあえずおすすめの本を紹介してもらったので買ってみました!これで一つ楽しみができたので一安心です!みなさんはこの.... 続きを読む>
睡眠とダイエット 2021年04月24日 10時00分 | 睡眠改善 こんにちは、スタッフの高木です。この「睡眠改善」シリーズでは、良い睡眠のために何をすればよいかをお伝えしています。睡眠とダイエットピノスはフィットネスジムですので、「ダイエットのために通っている」という会員様も多いのですが、運動量を増やしたのに、思ったより体重が減らない・・というお悩みもよく聞き.... 続きを読む>