運動直後に体重減っていませんか？
- 2022年07月28日 12時15分
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- 健康づくり
夏のご利用時に注意していただきたいことに水分補給がございます。最近は、水分補給不足により体調が悪くなる会員さまはほぼ、いらっしゃらないのですが少し心配なのは運動後に体重が減っている方がいらっしゃること今の時期は水分補給が足りていない可能性が高いからです。運動前と運動後に体重を測定して大体同じ位に....
営業時間：平日10:00〜22:30 （土曜10:00〜22:00/日曜10:00〜19:00） 休館日：木曜
スタッフブログ
strong nation?
- 2022年07月28日 10時00分
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- スタジオレッスン紹介
こんにちはスタッフの三原です?今日はstrong nationについて紹介します！strong nationのレッスンは2022年4月から新しく追加されたレッスンで8月からの新レッスンスケジュールでも1クラス追加されるレッスンになっております。まずstrong nationとは…？音楽と効果音が織りなす新感覚インターバルトレーニングです。筋力....
ちょっと贅沢！
- 2022年07月27日 10時00分
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- スタッフプライベート
おはようございます☀️スタッフ安江です。暑い日が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか？毎日毎日汗が止まりませんね、、通学の時は日傘必須です?ところで今回お話するのは先月就活で東京に行った時のことです！就活とはいえせっかくの東京なのでついでに行きたかった所寄って帰ろう～！ってことで赤坂にある『D....
泳ぎで大切な事③
- 2022年07月16日 10時00分
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- 水泳
スタッフの三井です。今日は、水泳「動き」についてです。水泳で楽に進むためのポイントをお伝えします。楽に進む泳ぎになるために「浮く、姿勢、動き」が大切と思っています。その中で進むために必要なものが「動き」です。前回、「泳ぎで大切な事②」で抵抗の話をさせていただきましたが、進むためには、どれだけ上手....
家トレをしてみて気づいたこと
- 2022年07月12日 15時00分
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- 健康づくり
こんにちは、スタッフの高木です。最近、オンラインフィットネスの動画配信サイトに登録をしました。ここ数年で一気にこういう家トレのサイトやアプリやが増えましたが、使ったことはありませんでした。今回登録したのは、前からやってみたいと思っていたエクササイズの動画があったからです。エクササイズでは手足を大....
