ピノスけいはんな,ジム,プール,ヨガ,スタジオ,スイミングスクール,精華町,木津川市,近くのジム

水泳を始められた方へシリーズ第13弾!!

2024年02月20日 10時00分
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水泳

こんにちは！スタッフの三井です。水泳を始められた方へシリーズ第13弾!!今回は、ターンについてお伝えします。泳げるようになり、続けて泳ごうとすると必要になってくるターンですが、泳ぎ方によっていろいろな種類のターンがあります。今回は、どの泳ぎにも応用ができるターンを伝えたいと思います。説明での泳ぎはク....

京都府で人気のピラティス

2024年02月15日 12時15分
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スタジオレッスン紹介

ホットペッパービューティーに京都府で人気のピラティススタジオとして掲載されています。こちらをクリック

睡眠に最適な運動時間

2024年02月13日 12時15分
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健康づくり

日中に適度に運動すると睡眠の質が向上するとされています。運動には以下のような効果があり①脳の温度を上げて就寝時に下げることで寝付きが良くなります。②睡眠の質と関係があるメラトニンの材料であるセロトニンの分泌が増えます。③脂肪燃焼作用があり睡眠時無呼吸症候群の予防改善に役立ちます。さらに運動の強度や....

上陽賦〜運命の王妃〜

2024年02月10日 10時00分
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スタッフプライベート

こんにちは　中村です。寒くなったり暖かくなったりと体に負担がかかりそうな気候ですが皆さま、お変わりありませんか？今月は最近のお気に入りのドラマをご紹介します。架空の中国を舞台にした時代劇の「上陽賦〜運命の王妃〜」です。帝位を巡る陰謀と策略のなかで気高く生きる王妃の波乱に満ちた人生を描いています。....