フラダンスで姿勢改善とシェイプアップ
- 2023年04月29日 12時15分
- ｜
- レッスン
フラダンスは、ハワイの伝統的な踊りで、神々や自然への敬意を払うを表現するものです。しかし、フラダンスには楽しみながら姿勢を改善したり、体を引き締めたりする効果があるのはご存知でしょうか？今回はプロフラダンスの基本姿勢と動きから姿勢改善やシェイプアップ効果が得られる理由をご紹介します。まず、フラダ....
営業時間：平日10:00〜22:30 （土曜10:00〜22:00/日曜10:00〜19:00） 休館日：木曜
スタッフブログ
STRONG NATION®で理想のボディを手に入れる
- 2023年04月28日 12時15分
- ｜
- レッスン
ストロングネーションで音楽と一体になって、全身を動かしてみませんか音楽と動作がシンクロすることで自分の動きで音楽を奏でているかのような爽快感を体感できます。格闘技的な動きも含まれており美しく健康的な体づくりができます。パワースピード、柔軟性など、身体能力を高めるとともにストレス解消にもなり、自分....
ヨガ初心者必見 パワーヨガとハタヨガの違い
- 2023年04月27日 12時15分
- ｜
- レッスン
ヨガにはいろいろな種類がありますが、今日はパワーヨガとハタヨガの違いについてですパワーヨガは体を動かして汗をかくようなヨガで、筋力や柔軟性を高めたり、ダイエット効果が期待できます。一方、ハタヨガは、呼吸に合わせてゆっくりとポーズをとるヨガで、心身のバランスやリラックス効果が期待できます。パワーヨ....
