ことばのはおと
- 2024年03月10日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは、中村です。あっという間に3月ですね～最近お天気のいい日は花粉のせいで外にでるとくしゃみがとまらなくて困ってます(-"-)先日、娘と京都にある「ことばのはおと」というブックカフェに行ってきました。店内はほの暗くて昭和レトロが漂う、素敵なカフェでした。このカフェのおすすめがとってもかわいいにゃ....
営業時間：平日10:00〜22:30 （土曜10:00〜22:00/日曜10:00〜19:00） 休館日：木曜
スタッフブログ
お腹引き締め
- 2024年03月07日 17時15分
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- スタジオレッスン紹介
お腹引き締めレッスンを紹介しますお腹引き締めプログラムはピノスオリジナルで腹筋トレーニングの方法やコツをお伝えしながら、皆さんと一緒に楽しく腹筋を使うプログラム最初は腹筋トレーニングは辛くて苦手だなぁと思ってらっしゃるかもしれませんが、丁寧に楽しくお伝えするように心がけていますレッスン中は、腹筋....
ピラティスに違いがある？
- 2024年02月28日 12時15分
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- レッスン
リフォーマーピラティスとマシンピラティスの違いについてお問い合わせいただきました。リフォーマーピラティスとマシンピラティスは、どちらもピラティスの一種で特定のマシンを使用してエクササイズを行います。その中でも特にリフォーマーピラティスはマシンピラティスの一種とされています。リフォーマーピラティス....
太極拳
- 2024年02月23日 12時15分
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- スタジオレッスン紹介
太極拳を紹介します。オープン当初から続く人気のレッスンでその太極拳が健康に作りに効果があるとされる論文と記事をみつけましたのでこちらを読んですでに参加されているなら継続いただきまだ、参加いただいていないなら興味を持っていただきたく思います。ここからは記事から抜粋します。「走る」といった有酸素運動....
ミストサウナを利用しましょう
- 2024年02月21日 12時15分
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- 健康づくり
花粉が気なる季節、運動後にミストサウナはいかがでしょうか毎年、多くの会員さまから蒸気がもたらす効果でしょうかこの時期に効果、変化を感じたお話を教えていただきます。それ以外にも身体に感じられる７つの変化をまとめました。① 温まり、発汗効果② 肌水分量の増加③ 手足の冷えの緩和④ 鼻づまりの緩和⑤ 体重、腹囲....
