背骨調整リラックス 2024年03月14日 12時15分 | スタジオレッスン紹介 「背骨調整リラックス」担当舟津インストラクター今日はお伝えしたいのは背骨をリラックスが健康作りと関係しているのかお伝えさせていただきます。背骨は私たちの体の中心にあり神経や血管が通っています。背骨が硬くなったり歪んだりすると自律神経のバランスが崩れたり血液やリンパの流れが悪くなったりします。反対.... 続きを読む>
ことばのはおと 2024年03月10日 10時00分 | スタッフプライベート こんにちは、中村です。あっという間に3月ですね~最近お天気のいい日は花粉のせいで外にでるとくしゃみがとまらなくて困ってます(-"-)先日、娘と京都にある「ことばのはおと」というブックカフェに行ってきました。店内はほの暗くて昭和レトロが漂う、素敵なカフェでした。このカフェのおすすめがとってもかわいいにゃ.... 続きを読む>
お腹引き締め 2024年03月07日 17時15分 | スタジオレッスン紹介 お腹引き締めレッスンを紹介しますお腹引き締めプログラムはピノスオリジナルで腹筋トレーニングの方法やコツをお伝えしながら、皆さんと一緒に楽しく腹筋を使うプログラム最初は腹筋トレーニングは辛くて苦手だなぁと思ってらっしゃるかもしれませんが、丁寧に楽しくお伝えするように心がけていますレッスン中は、腹筋.... 続きを読む>
ピラティスに違いがある? 2024年02月28日 12時15分 | レッスン リフォーマーピラティスとマシンピラティスの違いについてお問い合わせいただきました。リフォーマーピラティスとマシンピラティスは、どちらもピラティスの一種で特定のマシンを使用してエクササイズを行います。その中でも特にリフォーマーピラティスはマシンピラティスの一種とされています。リフォーマーピラティス.... 続きを読む>
太極拳 2024年02月23日 12時15分 | スタジオレッスン紹介 太極拳を紹介します。オープン当初から続く人気のレッスンでその太極拳が健康に作りに効果があるとされる論文と記事をみつけましたのでこちらを読んですでに参加されているなら継続いただきまだ、参加いただいていないなら興味を持っていただきたく思います。ここからは記事から抜粋します。「走る」といった有酸素運動.... 続きを読む>