ビタミンDについて 2019年03月25日 10時00分 | 健康づくり こんにちは。栄養について学んでいるスタッフ小田です。前回からビタミンについてのお話をさせて頂いてます。今回はビタミンDがテーマです。Q、ビタミンDはどんな働きをするの?A、ビタミンDには、小腸や腎臓でカルシウムとリンの吸収を促進する働きと、それによって血液中のカルシウム濃度を保ち、丈夫な骨をつくる働.... 続きを読む>
定期的に体重を計るのは何% 2019年03月21日 12時15分 | 健康づくり ツイッターでアンケートをしました。すると、定期的に計る習慣がある人が38%でした。で思ったことは、様々な機会で体重聞かれるなってことと、職業がらよく聞いてること日常会話で体重は頻繁に話題にしている、健康状態の確認に体重は基本になっていること。6割ぐらいの方々は、いつごろのどのタイミングで計った体重を.... 続きを読む>
雨時々風雨・極寒ハーフマラソン 2019年03月20日 10時00分 | スタッフプライベート こんにちは! 石塚です(^-^)みなさまお元気でいらっしゃいますか?ようやく春の陽気を感じるようになりましたね。桜の開花便りももうすぐですね🌸3月3日、今シーズンのエントリーで最後のマラソン大会になる三浦国際市民マラソンを走ってきました!久しぶりのハーフマラソン。三浦半島の海沿いを走るので、風景.... 続きを読む>
乃木坂46時折トレーニングアドバイス~今、話したい誰かがいる~ 2019年03月19日 10時00分 | スタッフプライベート いや~!ホントに感動しすぎました🥺終始泣きっぱなしで次の日声がカラカラでなかなか声が出なかった白波瀬です!(^ν^)なんのことかご存知の方もいらっしゃるかもしれません(^∇^)えっ?分からない⁇すみません!説明します(o^^o)当然のように分かっているように接するのはダメですよね🙅♂2.... 続きを読む>
pinos's cooking 2019年03月16日 10時00分 | レシピ 花粉症を発症してしまったスタッフ小嶋です。先日、息子の卒業式があり9年間の義務教育が終了致しました。長い期間でしたが、あっと言う間に過ぎ去ったなと実感してます💦話は逸れましたが、今月は「白菜ナムル」です💡お鍋、炒め物、煮物と万能野菜ですが、毎回同じ料理になってしまい何か変化をさせた.... 続きを読む>