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スタッフブログ

乃木坂46時々トレーニングアドバイス〜何度目の青空か〜

こんにちは🌞 9月の握手会からの久しぶりの乃木坂のイベントが迫りに迫っていてモチベーションが急上昇中の白波瀬です。(^ω^) もう今年も残りわずかですね! みなさん、平成最後の年何かやり残してることはもうないですか⁇ えっ🤯実はトレーニングメニューが見直しできていない⁇|´-....

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pinos’s cooking

こんにちは🍀スタッフの小嶋です。 今回はクリスマスを意識した鶏モモ肉を使ったレシピを紹介します。 調味料を合わせて漬け込み、焼くだけなので簡単レシピで我が家では、登場率が高い料理になっております💡 やみつきチキン ・鶏モモ肉 250g ・ケチャップ 大さじ4 ・砂糖 ....

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寒さに負けず!!

こんにちは、本間です。 寒い日が続いており部屋から出たくないという気持ちが優先される 時季になりましたね。 そんな寒い日が続いていますが、先日スタッフ数名でフットサルをしました。 夜にナイターでしたので昼間よりも余計に寒かったです。 自分自身の体力の低下には自分でがっかりしてしまうほどでした。....

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水泳を始めたけど…

  • 2018年12月12日 10時00分
  • 水泳
こんにちは、スタッフの三井です。 昨日から一段と寒くなり、朝起きる時に 布団から出られなくて困っています(笑) 急激な気温の変化で、体調などを崩して しまわないようにお気をつけください。 前回の私のブログでは水泳を始める前の 持ち物を紹介致しました。 今回は、泳ぎの練習を始めて難しいと おっし....

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あなたに合ったトレーニングを!

こんにちは! フィットネススタッフの中村 滉一です! 急に寒くなり外に出るのが億劫になりがちですが、運動は捗っていますか?? 9月頃から「トレーニングをやりきってもらう!」というのを目標に動いてきたので、少し紹介させていただきます◡̈ 3ヶ月間会員様と一緒にトレーニングをしていく中....

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