2017.08.24

健康づくり

癒しも健康作り

先日ある会員さまから

「プールがのんびり見えるところで
 ぼんやり座っていると
 とても癒されるので
 気にっています」と教えていただき
 ました。

ちなみに場所はここだそうです

嬉しいお話しで、ありがとうございます。

運動の効果から考えてとても
大切なお話しだと思ったので
紹介させていただきました。

休養中に筋肉は修復される

トレーニングに最適な回数は
週に2〜3回
その理由は、筋肉と関節の回復に必要な
時間が48〜72時間ですから、それ以上
行なうと炎症や回復していな時期に
行なうのでケガの原因になるからです。
そう考えると、癒しの場所でのんびり
するのは、とっても大切な健康習慣
だと思われませんか?

しかも癒されている間に修復
されて以前より強くなる特性を
筋肉は持っています。さらに
ある報告ではそれが森林も
眺めながらだとさらに効果が
高まるとも言われています。


上手に休憩を挟むことは
効果を高め安全に継続

できることと知って
いただきたいと思って
います。



皆さまそれぞれの休養を見つけて

いつまでも楽しい

フィットネスライフを送りましょう





念願の伊勢旅行!!



こんにちは!スタッフ九里です!

前回の記事で、夏休み伊勢に行きたい!と書いていたのですが、伊勢旅行にお盆休み行くことができました〜〜(^O^)

朝から海でサーフィンを初めてやってみたのですが、とても楽しかったです!!
予想以上に難しくて、想像していたようなボードに立って波にのることは全く出来ませんでした!(笑)
また機会があればやってみたいです!


その後におかげ横町にいって、美味しいものをたくさん食べました(๑・̑◡・̑๑)


念願の赤福氷も食べることができました〜
とっても美味しかったのですが、かき氷の中に赤福が2つ?くらいしか入ってなかったので、私的にはもっとたくさん赤福が入っていてもいいかな...と思いました(笑)

伊勢うどんも美味しかったです!!


とても楽しかったので、是非行ってみてください〜〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

念願のうどん県

こんにちは、スタッフの水迫です!

私はこのお盆休みに香川県に
うどん巡りをしてきました!

まずは元祖・釜玉うどんと言われるお店、
「山越うどん」へ

… アトラクション待ちのような大行列!!
1時間半弱並んでようやく食べれました(笑)



でももっちりした麺に卵と専用ダシがからまってとっても美味しかったから大満足☺

2軒目の「蒲生うどん」は20分ほど並び、
麺が残りわずかとのコールが…
半分諦めながらも並び続けギリギリ
残り4玉のところで食べる事ができました✨



最後に「中村うどん」へ
トッピングにちくわの天ぷらものせて
美味しく頂きました!



他にも丸亀城や四万十川で遊んだり
ご当地名物おいりソフトを食べたり…

とっても幸せな旅でした🌱

次は私も運転できるように
今通い中の教習を頑張ろうと思います!!

それではまた!

甲子園!

こんにちは。スタッフの京牟礼です。
暑い暑い夏がきました(>_<)みなさん夏バテはしておりませんか?
私は夏バテ対策に甲子園を毎年みています!!
理由は高校生の頑張っている姿をみて私も負けてられないと力をもらっているからです(笑)
今年も熱い闘い!感動の嵐ですよ\(^^)/
今日はいよいよ準々決勝戦が行われます!
みなさんもぜひピノスで有酸素運動をしながら甲子園をみてくださいね♪
最後に私の高校野球時代の写真を1枚♪後ろ姿ですみません(笑)

では今日はこの辺で失礼します!

家族の思い出づくり

みなさんの夏休みは終わりましたか?
フィットネススタッフ下村です!
私も夏休みの思い出話を(^^)

5年ぶりに家族旅行をしました!
5年前にも、これが最後かもなぁ〜
と思っていましたが、
また行くことができました。
どこだっていいんです、
家族揃っていけたことが幸せ〜

21歳、20歳、18歳の子どもたちが
日を合わせてくれたことに感激です。
珍しく夫婦喧嘩もせずに笑
楽しく過ごせました。
付き合ってくれた子どもたちに
感謝感謝です〜〜


息子たちと砂浜で作りました。
エルカスティーオ…みたいでしょ♪

今度は、誰かの結婚が決まって
最後の家族旅行…かな(^^)
最後最後って噛み締めながら
何回最後やね〜ん笑

幸せです(^^)

フィットネススタッフ 下村

施設紹介

カレンダー

    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

最新記事

アーカイブ

ピノスけいはんな

〒 619-0238
京都府相楽郡精華町精華台9-2-4アピタタウン南館1階

駐車場
有り

● 時刻制限なし
● 1600台収容
● 無料駐車

  • 0774-95-6000
  • info@pinos-k.com

詳細はこちら

ご利用いただいているお客様の地域

精華町、京田辺市、木津川市、加茂町、山城町、奈良市、生駒市