2018 夏休み

こんにちは! スタッフ石塚です
お盆休みも終わり、また日常が戻ってきましたね…みなさま、お元気でいらっしゃいますか?
立秋も過ぎて、少し暑さも和らいだ感じで
ホッとします

私も先日京都の知恩院へお墓参りに行ってきました
この日はいいお天気で秋の気配を感じる空でした



知恩院は大好きで、
特に国宝の山門は重厚感があって、入ってすぐにある石の階段も好きなんです



お参りして、ふと空を見上げると
飛行機雲が…



この日は七条に車を置いて
東大路通を北へ歩いて行ったのですが
途中でなんか変な階段を見つけて 笑
手すりが斜め過ぎて、おかしくないですか?
とっても昔からある階段なんですね、
きっと



そして、三条大橋辺りの鴨川
風が心地よい…



この後、お気に入りのお店に立ち寄って
帰りました
これからお出かけしやすい季節になりますね
京都をぶらりと歩いてみるのは
いかがでしょうか?

朝晩涼しくて、寝冷えなどしませんように
お気をつけくださいね









乃木坂46時折トレーニングアドバイス 〜ガールズルール〜

こんにちは!
最近暑さがひどいので、毎日タオルを常に携帯する事が必須で忘れた時はその1日が激萎えしてしまう白波瀬です^ - ^

今回は夏にぴったりな2013年7月3日に発売の6枚目シングル「ガールズルール」についてご説明しまーす‼(*´∇`*)

このシングルは1から5枚目シングルまでセンターだった生駒里奈さんに変わって今や乃木坂の顔、また女性がなりたい顔ランキング1位の白石麻衣さんが初めてセンターになった曲です‼(^ω^)

乃木坂のドキュメンタリー映画「悲しみの忘れ方」の中でも初センターに選ばれた時のこれからやっていけるのかという不安等で泣いてしまっていたのです!センターとなるとやはりメディアへの露出が格段と増えますもんね!不安になって当然だと思います!

そしてこのガールズルールは今やライブでは定番でとても盛り上がる曲になっています!(๑>◡<๑)

このシングル曲は乃木坂46がデビューから通算5作の1位獲得に要した期間は約1年4か月、女性グループではピンク・レディー、NMB48に次ぐ史上3番目の速さであるそうです!本当にすごくないですか⁇(o^^o)

MVもとても夏を感じさせるいい映像になっているので是非是非みてください‼^^

さて以前に書かせていただいたブログで8月4日、5日に行われた真夏の全国ツアー2018in大阪のライブの感想等をお伝えさせていただきますね‼(*´∇`*)



そしてトラック‼


これが反対側です‼


座席は1日目はスタンドで、2日目はアリーナでした‼(´∀`)
場所としてはまあまあの席でしたね笑

しかしものすごく楽しかったです〜(≧∇≦)
めちゃめちゃ盛り上がって喉がカスカスになりました!苦笑

そしてついこの間8月12日に行われた個別握手会in京都パルスプラザの報告もさせてもらいますね‼(o^^o)



これが噂に言う握手券‼(これは私の推しの佐藤楓さんの券です!)
個別握手会は抽選で当たった分だけしか握手できないので貴重です‼(^。^)
しかもメンバーは全国握手会では制服ですが、私服なんです‼(^_^)色々と工夫をかけてくれるのでとってもありがたく、そして何より可愛らしい‼(*^_^*)

そして今回初めて行くメンバーだった吉田綾乃クリスティーさん!
ありがとうございました‼^_^


もう一人高山一実さんが私の推しで握手したのですが、写真撮るのを忘れてました‼Σ(゚д゚lll)

推しが西野七瀬さんを含めて三人いるので全員可愛くて推しています‼

また握手会の時にやはり体調不良で欠席のメンバーがいるので是非ゆっくり休んで元気な状態で色々なイベント出て欲しいですね‼無理しなくて全然大丈夫なんで‼

なかなかハードで最近体調崩しやすい季節ですもんね‼私たちファンは気楽に待っとくので!^ ^元気でいてくれることだけで嬉しいので‼

すみません!キザみたいなことを言ってしまって笑笑

今休業中の3期生久保史緒里さんも自分のペースでいいので是非是非復帰を心待ちにしています‼( ◠‿◠ )みんなで待ってますねー!

そして絶賛発売中ですが、21枚目シングル「ジコチューで行こう!」も是非是非この機会に買ってください‼
このブログ等をきっかけで好きになってくださったらとても嬉しいです‼
その場合また伝えてくださいねー‼

という長かったですがご報告になりました‼

すみません!今回は伝えたいこといっぱいで乃木坂ばっかりになってしまいました‼ジコチューでした!笑
たまにはジコチューで行きましょうか笑笑

さて次回は7枚目シングル「バレッタ」という曲です!
お楽しみに〜‼


イカしたレモンの
いレモン‼

ではまたー‼

お盆休み!

こんにちは!スタッフの京牟礼です!
まだまだ暑い日々が続いてますね(>_<)
皆さんはこの暑いお盆休みはいかがお過ごしでしたでしょうか?
私は旅行に行くことなくのんびりと過ごしておりましたが…

のんびりすると体がバテてしまいそうなのでバテないようスイーツを食べに行きました!笑
久々にパフェが食べたくなったのでビックリドンキーでハンバーグとパフェをガッツリいきました!

いただいたパフェは「珈琲ソフト」です⬇️


ひんやりと冷えていて、ほろ苦さが逆に甘さを引立てており最高に美味しかったです!
夏バテもふき飛び元気に明日からもお会いできそうです\(^^)/
皆さんもバテてしまいそうな時は甘いもので元気になってくださいね♪
では今日はこの辺で失礼します!

効果を感じると嬉しい

先週の休館日はスタッフ皆でミーティング

でした。その半分の時間はどのような行動

を会員さまにしていただくことで運動効果

を感じていただけるのか各スタッフが事例

を話ながら共有していきました。集約して

みると運動・栄養・休養を意識するでした

ダイエットをはじめとする体重管理や

体調管理などが上手くいった例を振り返る

と必ず運動・栄養・休養を何らか実践して

具体的には
@運動・食事・血圧履歴を記録する

A定期的に体重や体脂肪率などを測定

Bスタッフと話す

このうちの少なくとも1つを実践して

いただいているようでした。

では、その行動きっかけになったのは情報

でしたマスメディアからや友人との会話と

幅は広くそこでの情報の整理をしある程度

することを決めているとより効果が出てい

ることにも気づきました。そこで想うこと

「健康作りのお手伝い」

会員さまの健康になりたいと思った

きっかけを教えていただき、

運動・栄養・休養の中から必要な要素

を見つけて、実践方法を一緒に考え

実施していただいて、目標達成して

一緒に楽しむ。このような話が館内で

溢れるようにしたいなと共有して

3時間のミーテイングが終了しました。


さすが!!

こんにちは、本間です。

暑い日が続いていますが熱中症対策はできていますか!?
暑いから外に出れず冷房のきいた室内で過ごしてはいませんか!?
僕は家ではクーラーをつけずに扇風機で我慢をして暑さに慣れるように心掛けています。
暑さに慣れる方法をさがすというのも暑さに耐える1つの方法になるかもしれませんよ。笑

話はかわりますが、8月9日〜8月12日に行なわれていたパンパシ水泳を
観ていたかたはいますか?
僕は基本観ていたんですが、やっぱりプロの泳ぎはさすがだなと
思いながら観ていました。
普通に観るのも良いですが、何か自分のヒントになるかもしれないという目線で
観るのも面白いですよ☆
1度試してみてください!!
8月18日に開幕するアジア大会も注目して観てみたいと思います♪

まだまだ暑い日は続きますが水分補給を忘れず、熱中症に気をつけて
夏をのりきりましょう(*^▽^*)

施設紹介

ピノスけいはんな

〒 619-0238
京都府相楽郡精華町精華台9-2-4アピタタウン南館1階

駐車場
有り

● 時刻制限なし
● 1600台収容
● 無料駐車

  • 0774-95-6000
  • info@pinos-k.com

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