春休み🌸



こんにちはスタッフくのりです!

楽しかった春休みが終わって3回生に
なりました(T_T)
学生生活が折り返し地点にきてることが悲しいです、、、

春休みは毎年行こうと思いながら
機会を逃していたお花見に行くことができました!!


あまり桜の良さが伝わらない写真ですが(笑)いい天気だったので穏やかな気分で春を感じることができました(^O^)

また前から行こうと考えていた料理教室の体験にも行くことができました!
私的には女子力の高いことをしたなと思います(笑)



煮込みハンバーグとオニオンスープを作りました!これもまた伝わらない写真ですが
デミグラスソースを1から作ったり、ご飯を土鍋で炊いたりしたので、初心者の私には時間がかかりました!
その分自分で作ったのでより美味しく感じました(笑)
でもやっぱり私は美味しいご飯を探して食べに行く方が好きかなと思いました、、、

まだまだやりたいことがたくさんあるのでチャレンジしたいです♩


book and bed

こんにちは、スタッフの水迫です!

つい最近までは桜が満開だったのに
あっという間に散ってしまいましたね(∵`)

先週の休日はピクニックしてまったり…

のはずが、間に合わず。

でもゆっくりしたい!という事で、
12月に京都でオープンしたbook and bedへ📚

祇園四条駅から徒歩1分、
ビルの9階にある 泊まれる本屋さん



本棚の中に小さめの部屋がいくつかあり、
"本を読みながら寝落ちしてしまう幸せの瞬間"
というまさにコンセプト通りな空間!



幅広いジャンルの本が置いてあって、
天井にまで吊るされていました(笑)



京都をはじめとした地ビールやマフィンなど
ドリンク、フードも充実🌱

本が好きな方や1日ゆっくりしたい時にはぜひ!



私は泊まっていませんが宿泊は5000円弱と、
とってもリーズナブル\( ˆoˆ )/


それではまた次回、
おすすめを見つけてきます🏃




リフレッシュ!

こんにちは。スタッフの京牟礼です。
先日は木曜ということもあり、ピノスは休館日だったので久々にバッティングセンターに行ってきました\(^^)/



メジャーで活躍中の大谷選手をイメージしたフルスイングで気持ちは柵越えホームラン!!(現実はセンターフライ)笑
遠くまで打てると気持ちいい(*^^*)

やはり心と体のリフレッシュは運動にかぎりますね♪
まだまだ大谷選手には力が及ばないのでジムマシンのロータリートーソでのねじり運動でスイングスピード強化してみます(>_<)

みなさんも今日からピノスでの運動で心と体をリフレッシュしに来てくださいね♪

では本日はこの辺で失礼します。

2018.04.19

健康づくり

メニュー変更のタイミング

会員さまのトレーニングメニューは

いつでもご提案します。なぜこのような

ことを書くかと言いますと、先日久しぶり

にご来館いただいた会員さまの応対時

「メニュー作りします」とお伝えし喜んで

いただいたとの報告がミーティングであり

ました。メニュー変更をなぜおススメする

かと言いますと筋力や体力は負荷に適応し

ていく特徴があります。

最初は少しキツイなと感じていた負荷も

トレーニングを継続すると

だんだんキツク感じなくなってきます

その時に同じ負荷で行うとその負荷に

カラダが適応しせっかく向上した筋力、

体力に変化が起こらなくなり、ストップ

してしまいます。

この方の場合は久しぶりにご来館いただき

ましたので体力、筋力の向上適応より低下

が懸念される機会だと考えられ

お話しを伺うと運動は少しされていたとの

ことで、筋トレのメニューの負荷は変更

せず種目を減らして再スタートされました

継続していても忙しく中断した場合も

体力、筋力はその負荷に適応する特徴が

ありますからメニューはその時に最適な

ものにするように積極的に変更しましょう

メニュー作りをオススメするタイミングは

・久しぶりにトレーニングするとき
・筋トレをしていて8〜10回目でキツイと
感じなくなった
・目標が変わった
・体型、体調に変化を感じた
・同じメニューで3カ月以上している

上記のようなタイミングの会員さま

スタッフに

「メニュー変更したいのですが」とお伝え

下さい。




もしも嵐がいなくなっても…

いつもご覧いただきありがとうございます。スタッフの下村です(^^)v
5月4日いよいよ、櫻井翔主演映画公開です。

東野圭吾の書き下し長編小説である『ラプラスの魔女』を映画化!東野圭吾の作家デビュー30周年記念作品で、「これまでの私の小説をぶっ壊してみたかった。そしたらこんな作品ができました。」だそうです。
嵐ファンは当然ですが、そうでない方もきっと楽しめるはずです。よろしくお願いします!
嵐なんちゃってマネージャーより

さて突然ですが、関ジャニ∞のすばるくんがジャニーズ退社決意のニュース、ご覧になりましたか?
ファンの方々、すばるくん、その他のメンバーたちのことを思うと辛いです私も。
誰も悪くない、どんなことでも永遠に続くことはないですよね。
前向いていきましょう。
すばるくんに、笑顔でいられる居場所であと半分の人生悔いなく過ごしてほしいです(^o^)/

嵐だって、半年後一年後どうなってるかわかりません。そういうものですね。だから、誰かのせいや何かのせいにしないで、自分でちゃんと歩いていたいですね。
嵐がもしいなくなっても大丈夫なように…一旦泣くけど笑

いつも私に「大丈夫」をくれたから、何があっても私も大丈夫でいたいな。
だから嵐も行きたいところにいつでも行ってほしいです。大好きだから〜〜泣

私の大好きな

ピノス
をこれからもどうぞよろしくお願いします!

ありがとうございました\(^o^)/

スタッフ 下村

施設紹介

ピノスけいはんな

〒 619-0238
京都府相楽郡精華町精華台9-2-4アピタタウン南館1階

駐車場
有り

● 時刻制限なし
● 1600台収容
● 無料駐車

  • 0774-95-6000
  • info@pinos-k.com

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精華町、京田辺市、木津川市、加茂町、山城町、奈良市、生駒市