運動を習慣化しているの何％
- 2024年04月12日 12時15分
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- 健康づくり
運動を習慣的に行うと下記のような効果があるとされています。• 健康的な体形の維持• 体力、筋力の維持および向上• 肥満、高血圧や糖尿病などの生活習慣病や メタボリックシンドロームの予防• 加齢に伴う生活機能低下 （ロコモティブシンドローム）の予防• 心肺機能の向上により疲れにくくなる• 腰や膝の痛みの軽....
営業時間：平日10:00〜22:30 （土曜10:00〜22:00/日曜10:00〜19:00） 休館日：木曜
スタッフブログ
リベンジしてみました♪
- 2024年04月10日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは～中村です。今年は桜の開花が少し遅かったせいもありまだ少しお花見が楽しめそうですね～以前に「ねこにもてたいバスパウダー」をご紹介しましたが実際使ってみたら、我が家の2匹の猫はお風呂から上がった時には寝ていて効果のほどがわからずじまいだったとお話ししましたが・・・近くのお店で同じバスパウ....
基本ストレッチ
- 2024年03月31日 16時30分
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- スタジオレッスン紹介
ピノスオリジナルレッスン基本ストレッチを今日は紹介します。様々なストレッチ方法が巷にある中、基本的なストレッチを毎週、丁寧にお伝えしています。例えば股関節、太もも、背中これらの部位のストレッチ動作は写真やイラスト、動画などで知ることはできますが実際に行ってみるとどこが伸びているのか呼吸は？などレ....
多彩なプログラム楽しく健康に
- 2024年03月22日 12時15分
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- レッスン
新しいレッスンスケジュールが４月からスタートします。このタイミングで始めると、３か月後に体調、体重、体型などに変化を感じることができるかもしれません。さまざまなプログラムが用意されており、楽しさが盛りだくさんです。以下は一部のプログラムの紹介ですヨガ: 心と体をリラックスさせるヨガクラス。ストレス....
背骨調整リラックス
- 2024年03月14日 12時15分
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- スタジオレッスン紹介
「背骨調整リラックス」担当舟津インストラクター今日はお伝えしたいのは背骨をリラックスが健康作りと関係しているのかお伝えさせていただきます。背骨は私たちの体の中心にあり神経や血管が通っています。背骨が硬くなったり歪んだりすると自律神経のバランスが崩れたり血液やリンパの流れが悪くなったりします。反対....
