2017.02.21

健康づくり

想像力を働かせよう!!

こんにちは。小田です。
いつもピノスをご利用頂きありがとうございます!!

みなさんはトレーニングをしながらどんな自分を想像していますか?

3`痩せてお気に入りの洋服を来てお友達と旅行。なんていうのも素敵ですね( ¨̮ )♪♪

そんな自分を想像しながらさぁ今日もトレーニング開始です。

まずは、体調管理のため血圧測定!!

ウォーミングアップのバイクを10分。
ストレッチでゆっくりと筋肉を伸ばしましょう。
水分補給をしたら筋トレ開始。

今日はウェイトをやっと10回出来るところまで上げてみようかな。

最後は、有酸素運動でシェイプアップ!!

もう少しやれそうだし、
ピノスのプールでゆったり泳ごうかな!!

想像力を働かせて、楽しみながらトレーニングしてみるのもいいですね(*ˊૢᵕˋૢ*)

カフェめぐり

こんにちは(^^♪
スタッフ浦井です!

今回は奈良のカフェのご紹介第二弾です(*'ω'*)
先日「工場跡事務室」に行って参りました〜
東大寺の裏、「ほんとにこんなところにあるんだ!」と驚くくらい、ひっそりと建っています。
元々工場だったところを使っており、レトロな雰囲気がたまりません!
静かな雰囲気で過ごしたい方にはピッタリです♪

特におすすめは、バタートースト!
外がカリカリ、中がふわふわで美味しいです('ω')
奈良公園に遊びに行かれた時などぜひ立ち寄ってくださいね〜!
それでは本日はこの辺で失礼します!

あと1ヶ月!

こんにちは。スタッフの京牟礼です!
ここ最近、母がインフルエンザにかかってしまいヤバイと私は徹底して除菌活動を(笑)
そのおかげかピンピンしております♪
みなさんも体調には気をつけてくださいね!

そんな私の体調管理の徹底を欠かせない理由がもう1つ!
1ヶ月後にハーフマラソンがせまってきております\(^^)/
最後の仕上げと練習を重ね本番に向けて調子を上げてます♪
目標の1時間30分切りを目指し、良い報告が出来るよう頑張ります!

お誕生日は勝手に祝う♪

いつもご覧いただき
ありがとうございます。
フィットネススタッフ下村です。

昨日はアピタに買い物に行ったら
定休日‼
わぉ〜〜(◞‸◟)
ATMでお金おろして
他のお店に行こうと思ったら
ATMも閉まっていて…
なんて日だ‼
テンションだだ下がりで
家に帰ると
娘が嵐のDVDをつけてくれました。

娘と嵐に感謝です♪

先月、櫻井翔ちゃんの誕生日でした。
もちろん
今年もケーキでお祝いしました。


嵐ファンは
5人の誕生日を本気でお祝いします。
初めてそれを知った時は
正直、引いてしまいましたが
やってみると
これが結構楽しいんです♪
勝手に祝うんです(^^)

楽しいことは
どんなことでも分かち合う(^^)/

ピノスにお越しの皆さま
もしお誕生日が近づいていたら
是非お知らせください!

ハイタッチで
祝福させてください\(^-^)/

幸せのお裾分け、大大大歓迎です♪

今日お誕生日の皆さん
ハッピーバースデー\(^-^)/♪
またひとつ歳を重ねられた奇跡に
乾杯〜〜ヽ(^o^)


フィットネススタッフ 下村

うそ

こんにちは(^-^)/石塚です。
みなさま、お元気でいらっしゃいますか?

暖かい春🌸が待ち遠しいですね…
そういえば最近、通勤途中、自転車で走っていると、春の鳥たちの姿をちらほら見かけます。


この鳥をご存じでしょうか?
木彫りの鷽(うそ)という鳥です。
東京のランニングおじさんが昨年の亀戸天満宮のうそ替え神事に行って、また今年もお詣りに行って来たそうです。
鷽は幸運を招く鳥と言われていて、「嘘」と「鷽」を掛けて、
前年にあったいやな事を”うそ”とし、新年の幸せに”とり”替えるということを祈念して、毎年行われています。
毎年、大変人気のある神事だそうで、とても長い行列ができるそうです。
この木彫りの鷽にはいろいろなサイズがあり↓

毎年、ひとまわり大きいサイズに替えていきます。
(お値段もちがいます笑)
←左の一番細いものは身につけられるもので、御守りになります。
→右の二つは湯島天満宮のものです。
一つ一つ、丁寧に作られていて、
一つ一つ、番号もつけられています。






京都市内や奈良の神社やお寺も近いので、これから暖かくなって春の行事に行ってみるのもいいかもしれませんね。

ピノスの中庭にも鳥たちがやって来ます。ジムやラウンジから、見つけてみてください(*^^*)

寒いの苦手な私は、早く春が来ないかなぁ…と、小さな春🌸を探しながら自転車で走っています❗️

あっ、転ばないように気をつけます笑




施設紹介

ピノスけいはんな

〒 619-0238
京都府相楽郡精華町精華台9-2-4アピタタウン南館1階

駐車場
有り

● 時刻制限なし
● 1600台収容
● 無料駐車

  • 0774-95-6000
  • info@pinos-k.com

詳細はこちら

ご利用いただいているお客様の地域

精華町、京田辺市、木津川市、加茂町、山城町、奈良市、生駒市