2018.04.19

健康づくり

メニュー変更のタイミング

会員さまのトレーニングメニューは

いつでもご提案します。なぜこのような

ことを書くかと言いますと、先日久しぶり

にご来館いただいた会員さまの応対時

「メニュー作りします」とお伝えし喜んで

いただいたとの報告がミーティングであり

ました。メニュー変更をなぜおススメする

かと言いますと筋力や体力は負荷に適応し

ていく特徴があります。

最初は少しキツイなと感じていた負荷も

トレーニングを継続すると

だんだんキツク感じなくなってきます

その時に同じ負荷で行うとその負荷に

カラダが適応しせっかく向上した筋力、

体力に変化が起こらなくなり、ストップ

してしまいます。

この方の場合は久しぶりにご来館いただき

ましたので体力、筋力の向上適応より低下

が懸念される機会だと考えられ

お話しを伺うと運動は少しされていたとの

ことで、筋トレのメニューの負荷は変更

せず種目を減らして再スタートされました

継続していても忙しく中断した場合も

体力、筋力はその負荷に適応する特徴が

ありますからメニューはその時に最適な

ものにするように積極的に変更しましょう

メニュー作りをオススメするタイミングは

・久しぶりにトレーニングするとき
・筋トレをしていて8〜10回目でキツイと
感じなくなった
・目標が変わった
・体型、体調に変化を感じた
・同じメニューで3カ月以上している

上記のようなタイミングの会員さま

スタッフに

「メニュー変更したいのですが」とお伝え

下さい。




もしも嵐がいなくなっても…

いつもご覧いただきありがとうございます。スタッフの下村です(^^)v
5月4日いよいよ、櫻井翔主演映画公開です。

東野圭吾の書き下し長編小説である『ラプラスの魔女』を映画化!東野圭吾の作家デビュー30周年記念作品で、「これまでの私の小説をぶっ壊してみたかった。そしたらこんな作品ができました。」だそうです。
嵐ファンは当然ですが、そうでない方もきっと楽しめるはずです。よろしくお願いします!
嵐なんちゃってマネージャーより

さて突然ですが、関ジャニ∞のすばるくんがジャニーズ退社決意のニュース、ご覧になりましたか?
ファンの方々、すばるくん、その他のメンバーたちのことを思うと辛いです私も。
誰も悪くない、どんなことでも永遠に続くことはないですよね。
前向いていきましょう。
すばるくんに、笑顔でいられる居場所であと半分の人生悔いなく過ごしてほしいです(^o^)/

嵐だって、半年後一年後どうなってるかわかりません。そういうものですね。だから、誰かのせいや何かのせいにしないで、自分でちゃんと歩いていたいですね。
嵐がもしいなくなっても大丈夫なように…一旦泣くけど笑

いつも私に「大丈夫」をくれたから、何があっても私も大丈夫でいたいな。
だから嵐も行きたいところにいつでも行ってほしいです。大好きだから〜〜泣

私の大好きな

ピノス
をこれからもどうぞよろしくお願いします!

ありがとうございました\(^o^)/

スタッフ 下村

SAKURA

こんにちは!スタッフの石塚です(^-^)/
みなさまお元気でいらっしゃいますか?
だんだん気温も高くなり、街が新芽の黄緑色になって、なんだかワクワクしてきませんか?
お出かけしたくなりますねー。

ところで、日本人が一番好きな花って
なんだと思いますか?
桜なんです。
私も大好き(*^^*)
今年もお花見に行ってきました。

娘と一緒に近くのけいはんな記念公園に。
青空とかわいい桜


夕日と大きな桜の木


別の日に、母も一緒に3人で
京都府立植物園に行ってきました。
府立植物園は大きなしだれ桜がたくさん
ありました。


しだれ桜はしなやかな美しさ…
そんな感じがしました。


もう一つのお楽しみ(o^^o)
府立植物園のすぐそばにあるお店でランチをいただきました。
ピザ窯で焼くピザがおいしくて、人気のお店です。


お店から植物園に入れます
(入場券はお店で買います)


ソメイヨシノ…全部同じ木って知っていますか?
だから暖かくなった所から
一気に咲くんだそうです。

ソメイヨシノはアメリカにも送られていますよね。
そのお礼にもらった木がハナミズキ。
ハナミズキはアメリカ生まれだったんですね。

ハナミズキも咲き始めて楽しみですね。
ゆっくりお散歩…
そんな時間もいいですね。










乃木坂46時折トレーニングアドバイス 〜おいでシャンプー〜

こんにちは!
スタッフの白波瀬です。

今回は2012年5月12日発売の2ndシングル『おいでシャンプー』について紹介したいと思います!
このシングルは乃木坂46が「公式ライバル」とする女性アイドルグループAKB48に当時所属していた指原莉乃さんのソロデビュー曲「それでも好きだよ」のシングルCDと同日発売されたものでした。

2ndシングルのヒット祈願として指原さんの出身である大分県に広めに行きました!
つまりライバルの出身地にPRするために殴りこみしに行ったってことになります( ゚д゚)

また、アイドルグループのプロデューサーで有名な秋元康さんはその二つの直接対決という風にして当時とても反響を得ました。

果たして売り上げ結果はというとおいでシャンプーが発売前日(集計初日)の2012年5月1日付のオリコンデイリーCDシングルランキングで推定売上約11万1000枚を記録し、デイリー1位を獲得したのです!
おめでたいですよね!

しかし、5月2日から6日まではそれでも好きだよが全て勝ってしまっていました…
これまたしかし結果全ての売り上げで合計すると乃木坂46の「おいでシャンプー」が勝ちました!!
あの指原莉乃さんに勝ってしまうとはとても驚きでした!

話が変わりますが、このシングルのキャッチコピーは「おいでシャンプーときどきリンス」、なんとも可愛らしいものです!^_^

そして、このシングルからユニット曲がカップリングとして出てきてとても見がいがあります!
オススメの曲は「偶然を言い訳にして」と「ハウス!」という曲です。
「偶然を言い訳にして」という曲はプロモーションビデオがワンカット逆再生になっているので何時間も一つのシーンに撮影がかかったというものなのでその背景も含めて好きです!!

「ハウス!」はライブでものすごく盛り上がる曲で煽り曲とも言われており、メンバーも好きな曲なのでとてもオススメです(^∇^)

さてそれではこの間行ってきたインデックス大阪での全国握手会の光景等を撮ってきたので載せますねー‼



これは片方の握手会待機列です(°_°)‼



ものすごく多いですよね笑

握手会終わりに全体の会場の風景を撮ってきました!


とても楽しくてサイコーでした(^ν^)

また今月は連日で二回握手会に行くのでまた報告しますねー^ - ^

宣伝です!
4月25日発売のシングル「シンクロニシティ」があと10日と迫っているので是非これを機に買ってみてください!

次回は「走れ‼bicycle」という3rdシングルについてです!bicycleと出てくるのでトレーニングについても書くのでお楽しみに!
それではここら辺で( ^ω^ )
バイピチです!(o^^o)

オヨグンジャー!

こんにちは!
スタッフ中嶋です!

今日はキッズスイミングスクールの宣伝を…✨

実は今年からキッズスイミングスクールでは新しい取り組みを行ってます。

その名は…

ピノス戦隊
オヨグンジャー!


キッズスイミングスクールに通ってくれている子どもたちが

もっと水泳を好きになってもらえるように結成されました!

ふざけてるようですが、本気です。笑

今後楽しいことも考え中なので
フィットネスのみなさんも
良かったらTwitterで
ピノスキッズスイミングスクール
で検索してみてください🐧


施設紹介

ピノスけいはんな

〒 619-0238
京都府相楽郡精華町精華台9-2-4アピタタウン南館1階

駐車場
有り

● 時刻制限なし
● 1600台収容
● 無料駐車

  • 0774-95-6000
  • info@pinos-k.com

詳細はこちら

ご利用いただいているお客様の地域

精華町、京田辺市、木津川市、加茂町、山城町、奈良市、生駒市