秋!

こんにちは!スタッフくのりです!

最近雨続きで寒くなってきてますね(T_T)
秋がすぐ終わって悲しい(T_T)

いつも食べ物のことばかり
ブログで書いていると気づいたので(笑)
今回は秋といえば紅葉の季節ということで
私が去年見に行った紅葉をご紹介します!



これは高台寺の紅葉です!
水面に映る紅葉が有名な神社です〜〜
人が多くて入るまでに並びましたが
とても綺麗でした(^O^)
ちょっと時期が早くて完全に色づいて
なかったのが残念だったので
今年リベンジしようと思います!!!

この水面に映る紅葉までの道に、オリジナルのプロジェクションマッピングがされている壁があって、それも面白かったです!






これは清水寺の紅葉ライトアップです!
清水寺もとりあえず人が多かったですが
有名なところだけあって綺麗でした!

ライトアップも綺麗でしたが、
やっぱりお寺までに続く道中で売っている
食べ物が美味しかった...(笑)

これから寒くなってだんだん色づくので
ぜひ行ってみてください\( ˆoˆ )/

寒くても食べたくなるもの

こんにちは、スタッフの水迫です!

この頃急に寒くなってきたように感じますが
そんな時でもなぜかアイスは食べたくなる…

ということでしっかり厚着をしてカフェへ☕


どこをみてもかわいい内装で、
お客さん達がカメラを片手に移動しまくり(笑)
私もしっかりパシャパシャ📷



そして私が頼んだバニラアイスとフルーツがのった焼き立てのパンケーキ🍓



下の写真のバニラアイスは、横のコーヒーをかけて食べるのですが…



冷たいものと温かいものの組み合わせっても〜、最高!!


また行きたいなと思える淡路島のカフェでした🌱


もうすぐ...

こんにちは!
スタッフの京牟礼です♫


10月中頃なのに
異様に寒い日々が続いてます...
早すぎです!
夏が恋しい〜〜(T-T)


タイトルの通りいよいよ
私にもマラソンの季節が近づいてきました!!
まずは、毎年恒例のせいかマラソンで10キロにチャレンジです^_^


さらに!
その18日後には福知山フルマラソンが控えております(゚Д゚)
11月は大忙しの予感です...


それに向けて練習を!
と意気込んだのは良いものの
ここ最近の雨続き( ; ; )
身体がダレて仕方ありません笑
というのは言い訳で
少しでも隙を見つけてトレーニングしようと思います!笑



みなさんも
アメニモマケズ
カゼニモマケズ
サムサニモマケズ
ピノスでレッツトレーニング♪
お待ちしております!


ピノスで運動するとご褒美があるんです✨
それは...??

フロントにてスイーツの販売が決定いたしました\(^^)/
疲れた身体に糖分を♪
味の感想もお待ちしております!


では今日はこの辺で。

2017.10.19

健康づくり

転ばぬ先の

先日初めて水中ウォーキングをした

会員さまから教えていただいたことに

すねのあたりの筋肉が疲れた

がありました。

おそらく、理由は日頃あまり

使われることが少ない

前脛骨筋(すねの筋肉)を

使って歩かれてことが原因では

ないかと考えられれます。


この筋肉は足首の関節を

引き上げるのに使います。

したがって、弱くなると

つま先が上がりにくくなります。

そうなると、少しの段差などで

つまずき易くなり、転倒の可能性が高まります

そう考えると、前脛骨筋を使って

歩く事ができる、水中ウォーキングは

転倒予防効果がある運動だと

考えれらます。

転ばぬ先の前脛骨筋

を使って筋力アップと

柔軟性向上が期待できる

水中ウォーキング

いかがでしょうか


 

初登場!私の大好きなお父ちゃん♪

いつもご覧いただきありがとうございます(^^)/
フィットネススタッフ下村です。
さて今日は、私の自慢の実父のお話を
書かせてください。初登場です(^^)

12月に、実両親と実妹と4人で
旅行を計画しています。何十年ぶり?
実父に行きたいところを聞くと
こんなFAXが届きました。



大好きなお父ちゃんの字や〜〜♪

山に関する本を何冊か出版したり、
月刊「山と渓谷」に
連載をもたせて頂いたりしていました。
レベル別ハイキングコース紹介など
得意なお父ちゃんなので、
このFAXを見て、
お父ちゃんやな♡と嬉しくなりました。

実父は
七福神のなかの弁財天さんが大好きで、
人生最後の本を
弁財天さんの本にするそうです。
その取材を兼ねている旅行になるな、
このFAXを見る限り笑

生涯かけて登り続けた山々で、
危険な目にも何度も逢ったようで
そういう時に
小さな祠に弁財天さんを見つけ、
助けてもらったことが
度々あったそうなんです。
そのご恩返しの気持ちからなのかも。

実家には、実父が書き溜めた日記が、
すごい量になっています。
読みあさった本の
お気に入り箇所の書き写しや感想、
登った山々の記録…
本当に本当に世界にひとつだけの財産。
いつか、私が何らかの形で
その日記たちにも
光を浴びさせたいと思っています(^^)

実を言いますと、
実父の書いた本を私はまだ一冊も
読破していません、娘なのに。
初めて読もうとした時
本から実父の愛情が
あまりにも溢れすぎていて
涙で全く
読み進められなかったんですよね笑
それ以来、読むことができていません。

いつか読みたいと思っています。
読めるかな )^o^(

フィットネススタッフ 下村

施設紹介

カレンダー

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

最新記事

アーカイブ

ピノスけいはんな

〒 619-0238
京都府相楽郡精華町精華台9-2-4アピタタウン南館1階

駐車場
有り

● 時刻制限なし
● 1600台収容
● 無料駐車

  • 0774-95-6000
  • info@pinos-k.com

詳細はこちら

ご利用いただいているお客様の地域

精華町、京田辺市、木津川市、加茂町、山城町、奈良市、生駒市