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運動、得意・不得意?

運動、得意・不得意?

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フィットネスクラブを楽しく
継続されている方なら

学生時代に運動が
得意だったか、そうでなかったかは

あまり関係がないことを
自覚されていると思うのですが

これからフィットネスを始めたり
継続できなかった経験がある場合は

「運動(体育)が苦手」が
ポイントになるようですが
苦手と感じるのは、誰かと比べて
上手くできないために感じた
のではないでしょうか?
まず、誰かと競うことなく
マイペースで行うのが
フィットネスでの運動だと
知っていただきたいのです。

ヨガ、ピラティス、水泳、水中ウォーキング
誰かと比べる要素が少なく思えませんか?

でも比べてもらいたい相手は
いるんですよ

それは運動を始める前の
ご自身です。

ポイントは
運動が楽しめるように
なっているか、いないか

最近、研究から分かってきたことに
無理をしてしている運動は
楽しくしている運動と比べて
効果が少ないことなんです。

得意か不得意かで考えずに
楽しいと感じることを優先すると

なんとなくできそうな感じが
してきますよね

オリンピックイヤーです
スポーツを行うのも観戦するのも楽しみ
ましょう。







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