免疫力アップ!
- 2019年01月30日 10時00分
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- 健康づくり
こんにちは。
スタッフ 辻尾です。
寒い日が続きますが、
みなさん体調崩されていませんか?
なんとかこの冬を元気に過ごしたい(^^)
インフルエンザなんかに負けたくない!
以前にもブログに書かせてもらったことありますが、
健康づくりには
『 栄養・運動・休息 』
が大事です(^^)
そして免疫力を高めるためには!
オススメの運動は、適度な運動😊
軽く汗をかく程度です。
しっかり栄養とって、
冷えないように身体を温めること!
そして、たくさん笑いましょうo(^o^)o
ニコニコ笑顔、大事ですね(^^)
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