筋肉は〇〇にしてならず
- 2018年11月04日 18時38分
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- 健康づくり
11月は運動をスタートすることを
おすすめしたい月です。理由は2つあり
①年末、年始の体重管理が難しい時期に
上手に体重管理ができること
②寒暖差が大きい季節の体調管理に
運動することにより、代謝が高まり
上記2つに良い影響があることは間違いありません。
それは、今までに多くの会員さまから
お話を聞かせていただき思うことです。
さて、ここかから本題です。それは
筋肉は1日してならず
写真のように全スタッフミーティングで
成果、効果があるトレーニング方法を共有します
そこでの発表を聴いていると
筋肉は刺激しなければ衰え
使い過ぎれば壊れる
このことを考えながら気負わずに
少しずつ続けられるようなメニューが
効果を感じていただけるように思います
筋トレをしたいと思ったときは
お近くのスタッフにご相談ください
おすすめしたい月です。理由は2つあり
①年末、年始の体重管理が難しい時期に
上手に体重管理ができること
②寒暖差が大きい季節の体調管理に
運動することにより、代謝が高まり
上記2つに良い影響があることは間違いありません。
それは、今までに多くの会員さまから
お話を聞かせていただき思うことです。
さて、ここかから本題です。それは
筋肉は1日してならず
写真のように全スタッフミーティングで
成果、効果があるトレーニング方法を共有します
そこでの発表を聴いていると
筋肉は刺激しなければ衰え
使い過ぎれば壊れる
このことを考えながら気負わずに
少しずつ続けられるようなメニューが
効果を感じていただけるように思います
筋トレをしたいと思ったときは
お近くのスタッフにご相談ください