フォームからのお問い合わせ

0774-95-6000

営業時間:平日10:00〜22:30 (土曜10:00〜22:00/日曜10:00〜19:00) 休館日:木曜

水分補給は ホント大事!

水分補給は ホント大事!

ツイートする

田中です! じめじめ暑いですね~

ジムではしっかり汗をかかれている方がたくさん。
私もレッスンする度、汗だくです。

汗をかいた分、水分補給はしっかりできていますか?
私はいつも1リットルのボトルを持ち歩いています。最近ではそれだけでは足りず、500mlの水を足しています。
『豆知識』6月号では水分補給についてです。

筋肉には水分が必要です。せっかくトレーニングしているのに、少しでも脱水状態になっていると、やったことが無駄になります。

プールではさらに水分摂取しっかりして下さいね!
31℃の水温で運動していると思うと・・・暑い中で体を動かしているんですよ。しっかり飲みましょう!!

みなさんのマイボトルはどんなのですか?見せて下さいね^v^


では、夏本番に向けて、締まった身体にしましょう!!
おーーーーー!!!

記事一覧へ

カレンダー

          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

最新記事