ブログに来ていただくと
- 2018年07月12日 15時00分
- /
- 健康づくり
タイトルを読んでまたダイエットの話と
思いませんでしたか?
体重が気になるのは少ない、多い両方で
あります。メタボはご存知かと思いますが
生活習慣病と関連が深く体重増との関連が
ありますが、このメタボでも内臓脂肪型で
痩せていてもメタボの場合があります。
隠れ肥満と言われていますね。体脂肪計で
測定したものも参考になると思います。
では、今の体重が健康という視点で考える
と、多いのか少ないのか知るにはBMI
が世界的な判断基準になっています。
計算式はBMI=体重㎏÷(身長)2
18.5未満なら痩せている
18.5~25未満なら隠れ肥満要チェック
25以上なら肥満注意
と、分類されます。
体重は少なくても健康的ではないと
知っていただく機会になればと思います。
そしてこれから体重管理をしたいと考えた
なら定期的にピノスに来て下さい。あっ
もちろん入会やご来館、見学にお越しいた
だく意味でもお知らせしていますが定期的
にこのようにブログやホームページを見て
いただくこともピノスに来ていただいてい
ることと思っております。実際にそのよう
にして体重を管理されていた方からお話を
最近、伺いました。読んでるだけの体重
管理!時間がない忙しい時にはピッタリ
ですね。ほぼ毎日更新されます。
思いませんでしたか?
体重が気になるのは少ない、多い両方で
あります。メタボはご存知かと思いますが
生活習慣病と関連が深く体重増との関連が
ありますが、このメタボでも内臓脂肪型で
痩せていてもメタボの場合があります。
隠れ肥満と言われていますね。体脂肪計で
測定したものも参考になると思います。
では、今の体重が健康という視点で考える
と、多いのか少ないのか知るにはBMI
が世界的な判断基準になっています。
計算式はBMI=体重㎏÷(身長)2
18.5未満なら痩せている
18.5~25未満なら隠れ肥満要チェック
25以上なら肥満注意
と、分類されます。
体重は少なくても健康的ではないと
知っていただく機会になればと思います。
そしてこれから体重管理をしたいと考えた
なら定期的にピノスに来て下さい。あっ
もちろん入会やご来館、見学にお越しいた
だく意味でもお知らせしていますが定期的
にこのようにブログやホームページを見て
いただくこともピノスに来ていただいてい
ることと思っております。実際にそのよう
にして体重を管理されていた方からお話を
最近、伺いました。読んでるだけの体重
管理!時間がない忙しい時にはピッタリ
ですね。ほぼ毎日更新されます。