ポールでプカプカ
- 2018年05月07日 10時00分
- /
- レッスン
こんにちは!
スタッフ和所です☆
スポーツをしていると、必ず意識する事があります。
それは、「体幹力」
どんな競技でも必要な力です。
この「体幹力」、実は普段の生活にもとても影響してくるものなのです。
では、体幹を鍛えるとどんなメリットがあるのでしょう。。。
1.姿勢がよくなる
2.肩こりや腰痛を改善
3.運動能力の向上
4.太りづらい体質
5.ポッコリお腹もへこむ
いいことづくめ!
つまり、体幹力が上がると「身体の軸が安定する」のです。
私のレッスンに参加いただいている方は、「ん?身体の軸?それよく聞くなぁ」
とお気付きいただいた方もいらっしゃるかもしれません。
私が担当させていただいている、ポールエクササイズや燃焼系ウォークのレッスンでは
「身体の軸を意識して!」
「おへその下あたりに力を入れて!」
というフレーズを度々使います。
・ポールエクササイズ ポールを使って体幹のトレーニング
・燃焼系ウォーク 強度の高い歩き方で体幹を意識しながらのウォーキング
を体感していただけると思います。
このブログを読んで、行ってみようかなと思ったあなた!
ぜひお越しください。お待ちしております。
燃焼系ウォーク 水曜日 13:10~13:40
ポールエクササイズ 金曜日 13:30~14:00
スタッフ和所です☆
スポーツをしていると、必ず意識する事があります。
それは、「体幹力」
どんな競技でも必要な力です。
この「体幹力」、実は普段の生活にもとても影響してくるものなのです。
では、体幹を鍛えるとどんなメリットがあるのでしょう。。。
1.姿勢がよくなる
2.肩こりや腰痛を改善
3.運動能力の向上
4.太りづらい体質
5.ポッコリお腹もへこむ
いいことづくめ!
つまり、体幹力が上がると「身体の軸が安定する」のです。
私のレッスンに参加いただいている方は、「ん?身体の軸?それよく聞くなぁ」
とお気付きいただいた方もいらっしゃるかもしれません。
私が担当させていただいている、ポールエクササイズや燃焼系ウォークのレッスンでは
「身体の軸を意識して!」
「おへその下あたりに力を入れて!」
というフレーズを度々使います。
・ポールエクササイズ ポールを使って体幹のトレーニング
・燃焼系ウォーク 強度の高い歩き方で体幹を意識しながらのウォーキング
を体感していただけると思います。
このブログを読んで、行ってみようかなと思ったあなた!
ぜひお越しください。お待ちしております。
燃焼系ウォーク 水曜日 13:10~13:40
ポールエクササイズ 金曜日 13:30~14:00