本日は休館日で明日からピノスの2018年が始

まります。皆さまはどのような年のスタート

でしたでしょうか？元日から駅伝中継をみて

健康作りと似てるところがあると思いました


お付き合い下さいねそれはスタートの大切さ

でしたチーム、区間、個人どこでも言えると

思うのですがスタートが順調であれば大きな

失敗なくいつもの実力を出せるでもそのため

には準備が大切でそれには適切な目標設定が

ありそれを達成するには小さな積み重ねをし

ていてそれを適切に行ない成果に結びつけて

ゴールするこれを体重に置き換えて考えると

①適切な目標設定は適正体重を計算し、
いつまでに達成するのか決める

②そのために日々行う行動を決める

③決めた行動ができているか確認する

体重管理の良きスタートするため一緒に準備

をしませか一人で考えて実行するよりも私達

を駅伝の伴走者のような役割で使っていただ

くと目標、メニューに効果測定と体重管理に

必要な情報と道具はそろっております。後は

スタッフに明日このように話掛けてください

「明けましておめでとう今年は体重を減らし

たいけどメニュー作って」と明日は１０時か

らご来館お待ちいたしております。