yogaと筋トレ
- 2017年09月28日 09時30分
- /
- レッスン
休館日にピノス来ていただき
ありがとうございます。
今週も木曜日はヨガを
話題にお届けします。
筋トレの後にヨガをすることを
おススメしています。理由は
トレーニング後の体調を調整するのに
最適だからです。それはヨガには
恒常性を高める効果があるからで
それにより、体温や血圧を一定に
保つ調整機能を高めて疲労度や
心労などからの回復を高めて
くれます。
このような効果のある
エクササイズは季節の変わり目で
気温差が大きくなり体調管理が
難しい時にには最高ですよね
筋トレをすると筋肉は疲労します
それをリカバリーするのに
体温や血圧を一定に保つ
調整機能を高めてくれる
ヨガに参加して筋トレ効果を
高めて10月もクラブライフを
楽しみましょう。
ありがとうございます。
今週も木曜日はヨガを
話題にお届けします。
筋トレの後にヨガをすることを
おススメしています。理由は
トレーニング後の体調を調整するのに
最適だからです。それはヨガには
恒常性を高める効果があるからで
それにより、体温や血圧を一定に
保つ調整機能を高めて疲労度や
心労などからの回復を高めて
くれます。
このような効果のある
エクササイズは季節の変わり目で
気温差が大きくなり体調管理が
難しい時にには最高ですよね
筋トレをすると筋肉は疲労します
それをリカバリーするのに
体温や血圧を一定に保つ
調整機能を高めてくれる
ヨガに参加して筋トレ効果を
高めて10月もクラブライフを
楽しみましょう。