スポーツするのが40年振りでした
- 2017年08月17日 07時17分
- /
- 健康づくり
休館日にブログを
読んでいただきありがとうございます。
ピノスでの楽しみ方が増えるご提案を
したいと考えながら書いています。
今日の話題はフィットネスクラブに
入会するのが初めてで
スポーツするのが40年振り
という会員さまが入会から1ヶ月後に
体調が良くなったと教えていただきました。
どのようなことでそうなったのか
気になりますよね。運動はたった
1種目だけでした。それは
水中ウォーキング
(レッスンにも参加されていました)
水中運動はカラダを楽に動かせるのが
とてもイイです。ポイントは浮力
①陸上と比べて体重が10分の1程度に
すごくないですか?
関節へのふたんが極端に減り
身体を動かすことが容易になり
関節の可動域が広がり
筋肉もしっかり使えます。
②浮力効果でリラックスできます
筋肉が緊張から解放されて
副交感神経が優位に働き
血流も良くなります。
この2つの効果によって
運動を40年していなくても
たった1ヶ月で効果を感じられた
のではないでしょうか
最後に会員さまが
「こんなに早く効果を感じるとは
自分でも思ってみませんでした」
と、お話しされました。
水中での運動は
楽にカラダを動かせる
ところがイイところですね
「そういえばプール使ってないな」
と、思った会員さま
プールをご利用してみられませんか
明日のご来館心よりお待ちして
おります。
読んでいただきありがとうございます。
ピノスでの楽しみ方が増えるご提案を
したいと考えながら書いています。
今日の話題はフィットネスクラブに
入会するのが初めてで
スポーツするのが40年振り
という会員さまが入会から1ヶ月後に
体調が良くなったと教えていただきました。
どのようなことでそうなったのか
気になりますよね。運動はたった
1種目だけでした。それは
水中ウォーキング
(レッスンにも参加されていました)
水中運動はカラダを楽に動かせるのが
とてもイイです。ポイントは浮力
①陸上と比べて体重が10分の1程度に
すごくないですか?
関節へのふたんが極端に減り
身体を動かすことが容易になり
関節の可動域が広がり
筋肉もしっかり使えます。
②浮力効果でリラックスできます
筋肉が緊張から解放されて
副交感神経が優位に働き
血流も良くなります。
この2つの効果によって
運動を40年していなくても
たった1ヶ月で効果を感じられた
のではないでしょうか
最後に会員さまが
「こんなに早く効果を感じるとは
自分でも思ってみませんでした」
と、お話しされました。
水中での運動は
楽にカラダを動かせる
ところがイイところですね
「そういえばプール使ってないな」
と、思った会員さま
プールをご利用してみられませんか
明日のご来館心よりお待ちして
おります。