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スポーツするのが40年振りでした

スポーツするのが40年振りでした

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休館日にブログを

読んでいただきありがとうございます。

ピノスでの楽しみ方が増えるご提案を

したいと考えながら書いています。

今日の話題はフィットネスクラブに

入会するのが初めてで

スポーツするのが40年振り

という会員さまが入会から1ヶ月後に

体調が良くなったと教えていただきました。

どのようなことでそうなったのか

気になりますよね。運動はたった

1種目だけでした。それは

水中ウォーキング

(レッスンにも参加されていました)

水中運動はカラダを楽に動かせるのが

とてもイイです。ポイントは浮力

①陸上と比べて体重が10分の1程度に

すごくないですか?

関節へのふたんが極端に減り

身体を動かすことが容易になり

関節の可動域が広がり

筋肉もしっかり使えます。

②浮力効果でリラックスできます

筋肉が緊張から解放されて

副交感神経が優位に働き

血流も良くなります。

この2つの効果によって

運動を40年していなくても

たった1ヶ月で効果を感じられた

のではないでしょうか

最後に会員さまが

「こんなに早く効果を感じるとは
 自分でも思ってみませんでした」

と、お話しされました。



水中での運動は

楽にカラダを動かせる

ところがイイところですね

「そういえばプール使ってないな」

と、思った会員さま

プールをご利用してみられませんか

明日のご来館心よりお待ちして

おります。

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