意識すること!
- 2017年07月28日 10時00分
- /
- 健康づくり
こんにちは。
フィットネススタッフの辻尾です。
子供達の夏休みがはじまりましたー
映画やプールに行きたーい!
と言っております(^ ^)
私は早く旅行に行きたいです^ ^
今回のブログタイトルは
『意識すること!』にしました。
初めてマシンを使われるお客様からよく、このマシンはどこ鍛えてるの?
と聞かれます。
私はいつも部位をお答えするときに、
マシンに書かれている絵を見てもらいます(^ ^)
赤く塗られているところです↓
鍛えている部位を意識すること、
大事なんです!!
トレーニング効果が高められ、ケガの予防にも繋がります(^ ^)
なんとなーく数をこなすのではなく、
ぜひ意識しながら行なってくださいね!
そして、ストレッチも同じです!
伸ばしているところを意識しながら行いましょう(^ ^)
まだまだ暑さがきついですが、
熱中症に気をつけて、元気にこの夏を過ごしてくださいね!
次回は旅行について、書けたらいいなー^ ^
フィットネススタッフの辻尾です。
子供達の夏休みがはじまりましたー
映画やプールに行きたーい!
と言っております(^ ^)
私は早く旅行に行きたいです^ ^
今回のブログタイトルは
『意識すること!』にしました。
初めてマシンを使われるお客様からよく、このマシンはどこ鍛えてるの?
と聞かれます。
私はいつも部位をお答えするときに、
マシンに書かれている絵を見てもらいます(^ ^)
赤く塗られているところです↓
鍛えている部位を意識すること、
大事なんです!!
トレーニング効果が高められ、ケガの予防にも繋がります(^ ^)
なんとなーく数をこなすのではなく、
ぜひ意識しながら行なってくださいね!
そして、ストレッチも同じです!
伸ばしているところを意識しながら行いましょう(^ ^)
まだまだ暑さがきついですが、
熱中症に気をつけて、元気にこの夏を過ごしてくださいね!
次回は旅行について、書けたらいいなー^ ^