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意識すること!

意識すること!

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こんにちは。
フィットネススタッフの辻尾です。

子供達の夏休みがはじまりましたー
映画やプールに行きたーい!
と言っております(^ ^)
私は早く旅行に行きたいです^ ^

今回のブログタイトルは
『意識すること!』にしました。
初めてマシンを使われるお客様からよく、このマシンはどこ鍛えてるの?
と聞かれます。

私はいつも部位をお答えするときに、
マシンに書かれている絵を見てもらいます(^ ^)

赤く塗られているところです↓

鍛えている部位を意識すること、
大事なんです!!

トレーニング効果が高められ、ケガの予防にも繋がります(^ ^)

なんとなーく数をこなすのではなく、
ぜひ意識しながら行なってくださいね!

そして、ストレッチも同じです!
伸ばしているところを意識しながら行いましょう(^ ^)

まだまだ暑さがきついですが、
熱中症に気をつけて、元気にこの夏を過ごしてくださいね!

次回は旅行について、書けたらいいなー^ ^

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