こんにちは。
フィットネススタッフの辻尾です。

子供達の夏休みがはじまりましたー
映画やプールに行きたーい！
と言っております(^ ^)
私は早く旅行に行きたいです^ ^

今回のブログタイトルは
『意識すること！』にしました。
初めてマシンを使われるお客様からよく、このマシンはどこ鍛えてるの？
と聞かれます。

私はいつも部位をお答えするときに、
マシンに書かれている絵を見てもらいます(^ ^)

赤く塗られているところです↓

鍛えている部位を意識すること、
大事なんです！！

トレーニング効果が高められ、ケガの予防にも繋がります(^ ^)

なんとなーく数をこなすのではなく、
ぜひ意識しながら行なってくださいね！

そして、ストレッチも同じです！
伸ばしているところを意識しながら行いましょう(^ ^)

まだまだ暑さがきついですが、
熱中症に気をつけて、元気にこの夏を過ごしてくださいね！

次回は旅行について、書けたらいいなー^ ^